تقنية تعزز الجمال والشباب بشكل طبيعي! ما عليك سوى 5 دقائق! لماذا لا تدرب عضلات الوجه، والتي يبلغ عددها 57، وتساعد نفسك في يوجا الوجه لتغطية التجاعيد أو المخالفات الصغيرة وتحسين صحتك؟ تساعد يوغا الوجه على رفع عضلات الوجه إلى مكانها الصحيح!
يوغا الوجه هي طريقة طبيعية لضمان مظهر طويل الأمد لبشرة أكثر تماسكًا وشبابًا مع تجاعيد أقل وضوحًا.
إنه تدريب لعضلات الوجه. لدينا 57 عضلة في وجوهنا، ومع يوغا الوجه، نقوي أيضًا عضلات الرقبة ومنطقة أعلى الصدر. مع ممارسة التمارين بانتظام وبشكل صحيح، يمكن شد هذه العضلات ونفخها، وتنعيم التجاعيد، ورفع الجفون المتدلية وزوايا الفم، وشد عظام الوجنتين المترهلة، والتخلص من الذقن المزدوج.
إذا كنت تريد تشكيل وجهك وتقوية عضلات وجهك، فحاول ممارسة التمارين الرياضية 3 تمارين يوجا أسانا بسيطة.
بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على بشرتك ومظهرك، فإن ممارسة اليوجا للوجه ممتعة ومريحة، وتساعد على التخلص من التوتر، ولها تأثير كبير على مزاجك.
تقول مدربة اليوجا للوجه مانسي جولاتي إن إحدى أصعب المناطق التي يمكن إنقاص الوزن منها هي الوجه، وقد شاهد تمارينها لتنحيف الوجه ما يقرب من مليوني شخص.
يجب عليك ممارسة التمارين كل يوم لن يستغرق الأمر أكثر من 5 دقائق. قم بتشغيل بعض الموسيقى التأملية الهادئة، واجلس بشكل مريح في الزاوية الأكثر راحة في منزلك، وقم بهذه التمارين الثلاثة.
يمكنك تناولها كل صباح أو مساء. تدرب أيضًا أمام المرآة.
شاهد كيف تسير التمارين في الفيديو أدناه!
