Navečer idete u krevet umorni, ali san jednostavno ne dolazi. Ujutro se budite s osjećajem težine u tijelu ili s umom koji još uvijek nije smiren. Je li moguće da istezanje prije spavanja može promijeniti kvalitetu vašeg noćnog odmora i kako se osjećate ujutro?

The post Če spremljate “sleep score” in “recovery”: to naredite pred spanjem in številke bodo boljše appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada nakon dugog dana zapitali je li skidanje šminke zaista potrebno? Što bi bilo loše ako preskočite ovaj korak? Može li jedna noć zaista ostaviti posljedice koje ne primjećujete odmah?

The post To se zgodi z vašo kožo vsakič ko zaspite z makeupom – in posledice niso le gube! appeared first on City Magazine.

Budimo iskreni: puno toga radite kako treba, ali postoji velika vjerojatnost da svoje najveće pogreške radite kada najmanje razmišljate o ljepoti - dok spavate. Nesvjesno oštećujete kosu, lomite je, zapetljavate i otežavate, ostavljajući vas s raščupanim izgledom i umornim vrhovima. Krivci nisu nužno proizvodi, već male rutine koje ponavljate iz dana u dan.

The post Med spanjem si nevede uničuješ lase! Te 4 napake so krive – in tukaj so rešitve za svilnato gladke lase appeared first on City Magazine.

Ako se budite u isto vrijeme svake noći - između 2 i 3 sata ujutro - to nije samo dosadan poremećaj koji vam remeti san. To bi mogao biti fizički znak da nešto nije u redu s vašim sustavom. San je jedna od najvažnijih fizioloških funkcija, jer tada tijelo obnavlja tkiva, regulira hormone i obrađuje emocionalne podražaje. Kada je ovaj prirodni proces ciklički poremećen, posebno u isto vrijeme, često je to više od samo "lošeg sna" ili stresnog dana.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

San – ta čarobna stvar koja bi trebala trajati trećinu naših života, ali je često pokvari ili nemirna misao ili... pogrešna odluka o prozoru. Trebamo li spavati s otvorenim ili zatvorenim prozorom? To je pitanje koje godinama dijeli spavaće sobe i veze. Neki se kunu u svježi noćni zrak koji bi trebao osvježiti tijelo i um, dok drugi čvrsto zatvaraju prozore, uključuju radijator na tropsku temperaturu i zaspu kao kuhana žaba – u najtoplijem mogućem okruženju.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada pitali zašto spavate na određenoj strani kreveta? Je li to samo navika ili postoji razlog zašto uvijek završite na istoj strani? Prema analizi jednog od najprepoznatljivijih kreatora na društvenim mrežama, kaže se da vaš izbor strane otkriva važne osobine osobnosti. Spavate li na lijevoj ili desnoj strani kreveta?

The post Ali spite na levi ali desni strani postelje? Odgovor pove, kakšna oseba ste v resnici appeared first on City Magazine.

Imate li problema sa spavanjem? Prevrćete li se noću u krevetu, dok minute prolaze?

The post Vojaški trik za spanje: zaspite v 2 minutah – ljudje prisegajo, da deluje bolje kot tablete! appeared first on City Magazine.

Budite li se noću znojni? Ne možete spavati iako ste potpuno iscrpljeni? Drži li vas vrućina budnima? Pobrinite se da večerate nešto što će smiriti vaše tijelo!

The post Zaradi vročine ponoči ne morete spati? Pred spanjem pojejte to živilo, ki pomiri telo kot hladna kopel appeared first on City Magazine.

Jeste li ikada bacili svoj sportski sat kroz prozor jer vam je noću bio u očima? Garmin ima rješenje: Garmin Index Sleep Monitor, laganu i udobnu narukvicu koja prikuplja sve važne podatke o vašem snu - bez rizika od razbijenog stakla ili ogrebotina na zaslonu. Pripremite se za bolji uvid u svoj noćni život i otkrijte zašto se ujutro budite osjećajući se kao zombi čak i bez noćnog izlaska.

The post Merite spanje z Garmin Index Sleep Monitor – pametno zapestnico za analizo spanja appeared first on City Magazine.

Tuširate li se i vi ujutro jer mislite da vas to okrepljuje? Jeste li ikada pomislili da vam upravo ta navika možda krade san?

The post Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti appeared first on City Magazine.

Zaspimo li brže ili sporije s uključenim televizorom? Je li plavo svjetlo krivo za nesanicu? Kako televizor utječe na naše tijelo tijekom spavanja?

The post Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju? appeared first on City Magazine.

Jeste li ikada otišli u krevet na prazan želudac, a zatim se osjećali kao da vas mali, ali odlučni gremlin grebe iznutra usred noći? Pa, niste sami. Iako odlazak u krevet na prazan želudac može izgledati kao prečac do figure iz snova, stvarnost nije tako filmska. Biti gladan prije spavanja zapravo može sabotirati vaš san - i, posljedično, vaše zdravlje.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

Biljke protiv hrkanja?! Ozbiljno? Hrkanje je nešto o čemu nitko ne želi pričati, ali svi znamo kako je imati noćnu pticu pored sebe. Često je razlog suha spavaća soba, loša kvaliteta zraka ili alergeni koji uzrokuju bučno i neugodno disanje noću. Srećom, postoje biljke koje mogu riješiti ovaj problem elegantno, prirodno i prije svega tiho. Ne kažemo da ćete čudesno prestati hrkati, ali zrak u vašoj spavaćoj sobi definitivno će biti ugodniji, a vaše hrkanje će biti osjetno tiše.

The post Rastline proti smrčanju: 5 rastlin, ki v spalnici preprečujejo smrčanje (ker nihče noče biti koncert za sosede) appeared first on City Magazine.

Jasmin nije samo elegantan cvijet koji bi francuski parfumeri rado stavili u bočicu. To je prirodni antidepresiv, eliksir za bolji san i tihi terapeut koji ne broji sate. Sve to – u jednoj posudi.

The post Rastlina, ki pomirja bolje kot terapevt: postavi jasmin v spalnico in spi kot dojenček appeared first on City Magazine.

Idete li u krevet na prazan želudac jer mislite da je to zdravo? Mislite li da ćete brže smršavjeti ili bolje spavati? Što se zapravo događa u vašem tijelu kada svjesno preskočite obrok navečer i odete u krevet lagano gladni?

The post Hodite spat lačni? Najpogostejša navada pri hujšanju ali tiha past, ki redi – resnica vas bo šokirala appeared first on City Magazine.

Trik za spavanje?! Ako ste ikada zurili u strop u tri ujutro i pitali se hoćete li ikada zaspati, niste sami. Umjesto brojanja ovaca ili traženja posljednjeg komadića čokolade u ormaru, isprobajte nešto što liječnici preporučuju – tehniku disanja 4-7-8. Obećava da će vas uspavati za manje od minute. Jednostavno, bez tableta i uz znanstvenu potporu.

The post 60-sekundni trik za spanje, ki mu zaupajo zdravniki – boljši od uspaval kot je Ambien in štetja ovčk appeared first on City Magazine.

Postoji nešto mitsko u vezi s hotelskim krevetom. To je kao penjanje u oblake koji su ručno ispeglani, namirisani svježinom i dezinficirani anđeoskom prašinom. Onda dođeš kući i sklupčaš se u plahtama koje izgledaju kao da su preživjele borbu s mačkom i polijevanje limunadom. Razlika? Ne samo u luksuzu, već i u praksi. Hotelske tajne su zapravo iznenađujuće izvedive kod kuće - bez industrijske perilice rublja i bez dame s kolicima. Dakle - kako oprati posteljinu da izgleda kao da je iz Ritz-Carltona i da je mekana kao Waldorf Astoria?

The post Hotelska belina doma? Kako operete posteljnino, da bo videti kot iz Ritz-Carltona in bo mehka kot v Waldorf Astorii appeared first on City Magazine.

Glavobolja. Često se budite ujutro s glavoboljom? Što bi mogao biti uzrok? Kad jutro počinje s bolom - to nije dobar znak!

The post Se pogosto zbudite z glavobolom in brez energije? Krivec se skriva v vaši spalnici – in skoraj nihče ga ne opazi! appeared first on City Magazine.

Koliko ste se puta vrtjeli po krevetu, buljeći u strop i brojeći ovce, kvadratiće na zidu, pa čak i bivše ljubavi koje vam nisu davale spavati? Spavanje je ovih dana gotovo postalo luksuz – u doba plavih ekrana, kroničnog stresa i kofeinskog herojstva (čitaj: kava u 18 sati), kvalitetan odmor postaje pravi mali luksuz. A kad Netflixov popis 10 najboljih ne uspije pomoći pri spavanju, počnemo guglati stvari koje zvuče kao naslov knjige o alternativnoj medicini iz 90-ih.

The post Pozabi na tablete za spanje – ta TikTok trik ti lahko pomaga zaspati v manj kot 1 minuti appeared first on City Magazine.

Tko bi rekao da je ključ boljeg sna komad tkanine koji će vam baka sašiti za abažur? Ali hej – što ako vam kažemo da je to najjeftinija "nosiva tehnologija" - maska za spavanje oko očiju koja poboljšava pamćenje, skraćuje latenciju spavanja i izgleda šik na vašem noćnom selfiju... Zvuči malo seksi, zar ne?

The post Očesna spalna maska: bio‑hack leta 2025, zaradi katerega boste končno odlično spali in imeli 12% boljši spomin appeared first on City Magazine.

Teško se budite ujutro? Bi li radije spavao? Osjećate li se umorno, nemate energije?

The post Se zbujate brez energije? Morda ni utrujeno vaše telo, ampak vaša duša! appeared first on City Magazine.

Mučite li se svake večeri sa simfonijom hrkanja koja dolazi s muške strane kreveta? Umjesto da posegnete za čepićima za uši ili ga udarite nogom u rebra, probajte nešto prirodno! Neke biljke dokazano pročišćavaju zrak, poboljšavaju disanje i smanjuju hrkanje. Pogledajmo tri zelene heroine koje će vam spasiti noći! Biljke s tri spavaće sobe koje će učiniti da vaš muškarac prestane hrkati!

The post Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati – edino naravno zdravilo! appeared first on City Magazine.

Čekaju li vas besane noći zbog prehlade ili gripe? Da li vas začepljen nos i kašalj sprječavaju da se dobro naspavate? Dobar noćni san ključan je za brzi oporavak, stoga je važno pronaći načine za poboljšanje noćnog odmora unatoč simptomima.

The post Kako dobro spati, tudi ko ste prehlajeni? Odkrijte čudežni NASA položaj za spanje, ki olajša dihanje appeared first on City Magazine.

Umorni ste od brojanja ovaca, bacanja kreveta i praznih obećanja čajeva za opuštanje? Nesanica može biti prava noćna mora, ali zamislite da postoji rješenje koje možda već imate kod kuće! Jednostavan ritual prije spavanja može vam pomoći da se opustite, brže zaspite i probudite se potpuno osvježeni.

The post Neverjeten trik za boljši spanec: Vsak večer dajte pod jezik to stvar! appeared first on City Magazine.

Promjena vremena za samo jedan sat na prvi pogled ne djeluje previše drastično, no promjena zimskog i ljetnog računanja vremena može donijeti brojne neugodnosti. Biološki sat, koji se uglavnom vodi prema dnevnom svjetlu i mraku, teško podnosi takve nagle promjene. Za mnoge to znači stresan početak jer su im potrebni dani da se prilagode novom ritmu. Zašto promjena sata može biti šok za organizam i kako to utječe na naše zdravlje?

The post Premik ure: kako velik šok povzroči človeškemu telesu? appeared first on City Magazine.

JYSK Slovenija predano radi na poboljšanju kvalitete sna djece i mladih koji posjećuju odmarališta, što je dio društveno odgovornog projekta „JYSK Bedtime Story“. Tvrtka je do sada donirala 365 proizvoda za spavanje i obnovila sobe u četiri slovenska dječja odmarališta, čime je djeci i mladima omogućen udobniji boravak i kvalitetniji odmor.

The post JYSK nadgrajuje otroška letovišča po Sloveniji za boljši spanec mladih appeared first on City Magazine.

Kad utonete u san u mraku noći, vjerojatno ne razmišljate o tome da položaj spavanja može utjecati na vaše zdravlje. Međutim, istraživanja pokazuju da način na koji spavate može ozbiljno utjecati na vaše fizičko blagostanje. Spavate li na lijevom ili desnom boku? Jeste li znali da samo jedna strana tijela može donijeti probleme? Saznajte kako vaš položaj spavanja utječe na vaše zdravlje i što možete učiniti kako biste izbjegli probleme.

The post Spite na levem ali desnem boku? Ena stran lahko prinese zdravstvene težave appeared first on City Magazine.

Jeste li ikada razmišljali o tome da svoju spavaću sobu pretvorite u pravu oazu mira i opuštanja? Vjerojatno ste već odabrali pravi madrac, možda čak i pustite zvuk kiše iz aplikacije za opuštanje, ali što je s biljkama? Mnogi stručnjaci i ljubitelji biljaka slažu se da sobne biljke ne služe samo u estetske svrhe, već mogu značajno utjecati na kvalitetu vašeg sna. Kako bismo vam pomogli pronaći najbolje biljke za svoju spavaću sobu, pregledali smo razne izvore i odabrali tri koja se uvijek pojavljuju kao najbolji odabiri.

The post Te 3 sobne rastline, ki bodo vašo spalnico spremenile v oazo miru in omogočile dosti boljši spanec appeared first on City Magazine.

Imate li i telefon u blizini kreveta? Čitaj dalje! Pametni telefoni postali su neizostavan dio naše svakodnevice. Prate nas posvuda – na poslu, u autu, čak iu kupaonici. Jedan od najkontroverznijih trenutaka kada nam je telefon u neposrednoj blizini je noć kada ležimo u krevetu. Jeste li se ikada zapitali kako prisutnost vašeg pametnog telefona noću utječe na vaše zdravlje i dobrobit?

The post Imate tudi vi telefon blizu postelje? Lahko se zgodi prav to! appeared first on City Magazine.

Moć limuna za bolji san! Limun je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu, poznata po brojnim dobrobitima za naše tijelo i dom. Osim što je odličan izvor važnih vitamina, limun se koristi i kao prirodni osvježivač zraka, čistač, pa čak i kao prirodni pojačivač raspoloženja. Brojna istraživanja pokazala su da miris limuna može pomoći onima koji se bore s anksioznošću i depresijom zbog svojih osvježavajućih i umirujućih svojstava.

The post Znanstveno podprti triki za boljši spanec: Limona je čarobna appeared first on City Magazine.

Ljudi se često bude sa suhim ustima ili izrazitom žeđu, što može utjecati na kvalitetu njihova sna i na to kako se osjećaju sljedeći dan. Ovo nepovoljno stanje mogu uzrokovati različiti čimbenici - od jednostavnih navika do ozbiljnijih zdravstvenih problema. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka, otkrivamo pet najčešćih uzroka noćne žeđi i nudimo uvid u to kako možete ublažiti ovaj problem.

The post Zakaj se zbujate žejni? 5 pogostih vzrokov za suha usta med spanjem appeared first on City Magazine.

Za miran san i manje hrkanja: zrak u spavaćoj sobi je ključan! Dakle – biljke za bolji san bez hrkanja.

The post 3 sobne rastline, ki jih morate imeti v spalnici za boljši spanec brez smrčanja appeared first on City Magazine.

Jeste li znali da određene namirnice mogu pomoći ne samo kod mršavljenja, već i kod boljeg sna? Ako ih jedete - lakše ćete zaspati!

The post Popoln prigrizek pred spanjem: 6 živil, ki vam bodo pomagala pri dieti in boljšem spancu appeared first on City Magazine.

Želite li da vaš san za ljepotu doista djeluje poput magije? Zaustaviti starenje?! Možete učiniti više nego što mislite kako biste spriječili starenje kože dok spavate. Otkrijte sedam jednostavnih trikova kako biste zadržali mladenački izgled i probudili se sa blistavom kožom svake noći.

The post Kako med spanjem zaustaviti staranje: 7 trikov, s katerimi boste ponoči zares imeli lepotni spanec appeared first on City Magazine.

Spavanje bez odjeće - trend koji neki smatraju eksperimentom šale, dok ga drugi vide kao tajnu boljeg zdravlja i dobrobiti. Jeste li znali da ova jednostavna promjena u vašoj noćnoj rutini može donijeti mnoge prednosti osim udobnosti? Ako ste jedan od onih koji se nikada ne odvajaju od svoje omiljene pidžame, mogli biste se iznenaditi što propuštate. Golo spavanje nije samo otmjena ideja za vruće ljetne noći, ono ima znanstveno potkrijepljene dobrobiti koje vam mogu poboljšati kvalitetu života na mnogo načina.

The post Nepričakovana resnica: Kaj se zgodi, če spite brez oblačil? appeared first on City Magazine.

Spavanje je jedna od najvažnijih aktivnosti za očuvanje dobrog zdravlja, ali mnoge studije i mišljenja o idealnoj duljini sna često izazivaju nedoumice. Često čujemo preporuku o osam sati sna po noći, no što se zapravo događa u tijelu za to vrijeme? I treba li nam svima doista osam sati sna?

The post Mit ali potreba: Ali odrasel človek res potrebuje 8 ur spanja? appeared first on City Magazine.

Popili ste gutljaj vode iz čaše usred noći? Ali zašto ovo možda nije najbolja ideja?

The post Zakaj ne smete imeti kozarca vode čez noč na nočni omarici? appeared first on City Magazine.

Probudite se, oteturate do kupaonice i buljite u ogledalo. Ne, ne sanjaš. Bore od spavanja! Na licu su se pojavile bore, i to preko noći. Naučimo nešto o borama za spavanje.

The post Gube zaradi spanja: so resnične in zaradi njih se ponoči starate hitreje appeared first on City Magazine.

Jeste li znali da postoji biljka koja ne samo da čisti zrak u spavaćoj sobi, već pomaže i u smanjenju hrkanja? Predstavljamo vam bromeliju, čudesnu biljku koja noći može pretvoriti u tišinu.

The post Ta rastlina v spalnici prepreči smrčanje vašega moškega! To trdi NASA appeared first on City Magazine.

Na prvi pogled, maske za spavanje mogu izgledati kao samo dodatak eleganciji i stilu, utjelovljujući dašak luksuza u našim noćnim ritualima. Međutim, njihova vrijednost daleko nadilazi njihovu estetsku privlačnost. Ovi jednostavni, ali duboki alati su pristupnici kvalitetnom snu, bitan sastojak recepta za održavanje optimalnog zdravlja.

The post Spalne maske za dober spanec in manj gub: kako izbrati masko za spanje? appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali kako se riješiti onih dosadnih žutih mrlja na madracu? Imamo jednostavan način za čišćenje vašeg madraca.

The post Kako očistiti vzmetnico: odstranite rumene madeže s pomočjo te naravne sestavine appeared first on City Magazine.

U suvremenom tempu života san često postaje sporedan. Ali kvaliteta i kvantiteta sna ključni su za naše zdravlje i dobrobit. Iako se preporučuje osam sati sna po noći, mnogi od nas redovito spavaju samo šest sati, što dovodi do stalnog umora. Evo deset razloga koji bi mogli objasniti zašto se to događa.

The post 10 razlogov, zakaj spiš samo 6 in ne 8 ur na noč – in zakaj si nenehno utrujen! appeared first on City Magazine.

San bi trebao biti naš saveznik u borbi protiv starenja, ali često postaje skriveni neprijatelj. Otkrijte pogreške koje možda radite. To su stvari zbog kojih nesvjesno starimo brže.

The post 5 nezavednih napak zaradi katerih se nezavedno hitreje staramo med spanjem appeared first on City Magazine.

Postoji li najbolji položaj za spavanje? Očito da, i to dva.

The post Težko najdete najboljši položaj za spanje? Ta 2 položaja med spanjem ugodno vplivata na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

Ovo su aplikacije za spavanje koje će vam pomoći da duže i bolje spavate.

The post Najboljše aplikacije za spanje 2024, ki vam pomagajo do hitrejšega in bolj kakovostnega spanca appeared first on City Magazine.

Zašto ponekad razgovaramo u snu? Znači li to nešto više nego što se čini na prvi pogled?

The post Zakaj govorimo v spanju: razlog ni nedolžen in morda potrebujete pomoč appeared first on City Magazine.

Mučite li se s problemima spavanja? Budite li se noću i teško zaspite? Pitate se kako brzo zaspati? Jednostavan trik može utjecati na vaš san!

The post Trik, kako hitro zaspati: Masirajte ta del telesa in zaspali boste v treh minutah! appeared first on City Magazine.

Kada se navečer konačno udobno smjestimo u krevetu, to je vrijeme kada svi želimo da se naša tijela odmore i regeneriraju. No, često se događa da prije spavanja ili tijekom sna radimo stvari koje mogu ubrzati proces starenja organizma. U ovom članku ćemo istražiti ove negativne navike i kako ih možemo izbjeći. To su stvari zbog kojih starimo brže dok spavamo. To je to – 6+ loših navika zbog kojih vaše tijelo brže stari dok spavate.

The post 6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada probudili usred noći, znojni i zgužvani u pidžami i zapitali se: "Što ako je za sve ovo kriva moja pidžama?" Pa, možda je stvarno vrijeme da ga šutnete u kut i prigrlite slobodu spavanja bez odjeće. Istraživali smo kako vam može poboljšati san i cjelokupno zdravlje – i malo iz zabave, malo za zbilju, došli smo do iznenađujućih otkrića! Predstavljamo sve zdravstvene dobrobiti: Spavanje bez odjeće!

The post Zakaj je pižama nevarna?! Spanje brez oblačil – razkrivamo skrivnosti za boljše zdravje in dobro počutje appeared first on City Magazine.

Što se krije iza nježnog osmijeha bebe tijekom sna? Je li to samo refleksni odgovor ili ovaj izraz lica ima dublje značenje? Sanjaju li bebe dok spavaju?

The post Zakaj se dojenčki med spanjem smejijo? appeared first on City Magazine.

Jedna česta greška koju činite je odlazak u krevet sa šminkom na licu. Iako se može činiti bezopasnim, spavanje sa šminkom može imati nekoliko štetnih učinaka na vašu kožu i cjelokupno zdravlje. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka, otkrivamo sedam razloga zašto nikada ne biste trebali zaspati našminkani.

The post To se vam bo zgodilo, če boste spali z ličili na obrazu appeared first on City Magazine.

Jeste li ikada imali problema s buđenjem usred noći kada jednostavno ne možete ponovno zaspati? Pitate se kako se nositi s ovim dosadnim problemom? Jeste li već isprobali različite tehnike za nesanicu, ali nijedna vam nije dala željene rezultate?

The post Se ponoči pogosto zbujate? Učinkovite tehnike proti nespečnosti vam bodo pomagale, da boste zaspali brez težav appeared first on City Magazine.

Kako spavaju u paru? Kako pada noć i svijet tone u tišinu, parovi se sklupčaju u svojim privatnim svjetovima sna. Ali čak iu ovom vremenu nesvjesnog odmora, naše tijelo govori jezikom koji otkriva dubinu naših odnosa. Jedni se skupljaju, drugi zauzimaju prostor, ali svaka pozicija ima svoju priču.

The post Kako spita kot par? Odkrivamo 8 položajev spanja, ki razkrivajo vse o vašem odnosu! appeared first on City Magazine.

Kako obrazac spavanja oblikuje vaše snove?! Znanstvenici su otkrili da položaj u kojem spavate izravno utječe na vrstu snova koje doživljavate. Spavanje na desnoj strani tijela povezuje se s pozitivnim snovima, dok lijeva nosi blage noćne more. Spavanje na leđima može donijeti najgore noćne more, dok spavanje na trbuhu vodi u erotske snove​1​. Ova otkrića otvaraju vrata razumijevanju kako možemo birati svoje snove odabirom položaja za spavanje.

The post Kako položaj spanja oblikuje vaše sanje: od erotičnih sanj, do nočnih mor appeared first on City Magazine.

Dok mnogi rješenje traže u šalici kave ili energetskom napitku, postoji prirodna i učinkovita alternativa već stoljećima poznata kao "power nap".

The post Power Nap: skrivnost popolne energije med dnevom appeared first on City Magazine.

Predstavljamo vam stvari zbog kojih brže starite dok spavate, a svi ih radimo potpuno nesvjesno!

The post 4 stvari zaradi katerih se hitreje staraš med samim spanjem in to prav vsako noč! appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali zašto spavate na određenoj strani kreveta kada spavate s partnerom?

The post Ali spite na partnerjevi levi ali desni strani postelje? To razkriva kakšna oseba ste! appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada iznenada probudili dok ste spavali? Budite li se često u određeno vrijeme? Postoji dublje značenje iza ovoga!

The post Kaj pomeni, če se ponoči zbujate med 3. in 5. uro? appeared first on City Magazine.

Kvalitetan san je zlata vrijedan. Očigledno, može vam i spasiti život. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da se gotovo 10% preuranjenih smrti može pripisati nedostatku sna. Četiri ključna savjeta za kvalitetniji san!

The post 4 ključni nasveti za bolj kakovosten spanec, zaradi katerih boste živeli dlje appeared first on City Magazine.

Dok ležite u krevetu i ne možete zaspati, možda je vrijeme da isprobate ovaj 5-minutni ritual koji može učiniti čuda na vašem snu.

The post Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega boste hitreje zaspali appeared first on City Magazine.