Popili ste gutljaj vode iz čaše usred noći? Ali zašto ovo možda nije najbolja ideja?
Ako ste jedan od onih koji vole držati čašu vode pokraj kreveta prije spavanja kako bi vam bila pri ruci ako ste noću žedni, niste jedini. Ipak, ova navika nije tako nevina kako se čini.
Zašto ne bi bilo mudro ostaviti čašu vode pokraj kreveta preko noći?
Higijenski aspekti
Ostavljanje otvorene čaše vode na noćnom ormariću znači da je izložena prašini, bacilima i potencijalnim alergenima. Prašina koja se nakuplja u spavaćoj sobi može dospjeti u staklo i posljedično u vašu vodu. Ako imate kućne ljubimce, i dlake mogu završiti u vodi.
Čaša vode. Fotografija: Fotios / PexelsMikrobi koji se prenose zrakom još su jedna briga. Tijekom sna disanjem oslobađamo vlagu i bakterije koje se mogu taložiti na površini vode. Odstoji li čaša preko noći, bakterije se mogu razmnožiti, što može dovesti do neugodnih infekcija ili probavnih problema.
Kemijska kontaminacija
Osim mikrobioloških rizika, postoji i mogućnost kemijske kontaminacije. Voda koja stoji dulje vrijeme može apsorbirati kemikalije iz okoliša. Materijali koji se koriste za izradu namještaja, boja na zidovima i drugih predmeta u prostoriji mogu ispuštati hlapljive organske spojeve (VOC). Ako je staklenka otvorena, ti spojevi mogu ući u vodu.
Plastične čaše posebno su problematični. Plastika može ispuštati kemikalije kao što je bisfenol A (BPA), koji je poznati endokrini disruptor. Čak i ako koristite staklenu posudu, nema jamstva da je vaša voda potpuno sigurna jer i staklo može ispuštati neke tvari, pogotovo ako nije visoke kvalitete.
Plastične boce nisu dobar izbor. Fotografija: Steve / PexelsOkus i kvaliteta vode
Voda koja stoji preko noći gubi svježinu. Voda može apsorbirati mirise iz okoline, što utječe na njezin okus. Stara voda često postaje ustajala, što znači da joj se okus mijenja zbog izlaganja zraku. Neki ljudi su osjetljiviji na ove promjene i mogu osjetiti neugodan okus, što ih obeshrabruje od pijenja.
Sigurnosni aspekti
Također postoji opasnost od izlijevanja vode. Dok spavamo, možemo se nesvjesno pomaknuti i srušiti čašu. Prolivena voda može oštetiti namještaj, zaprljati tepihe ili čak uzrokovati kratki spoj ako dođe u dodir s električnim uređajima.
Prije spavanja popijte čašu vode. Fotografija: Olly / PexelsOsim toga, možete slučajno udariti staklo kada se probudite u noći, što može dovesti do loma i mogućih ozljeda. Razbijeno staklo u mraku velika je opasnost za vas i vaše najmilije.
Alternativna rješenja
Umjesto da čašu vode ostavite pokraj kreveta preko noći, razmislite o drugim mogućnostima. Jedno od boljih rješenja je korištenje sboce za vodu s poklopcima. Takva boca spriječit će ulazak prašine i mikroba u vodu te smanjiti rizik od prolijevanja.
Također je važno piti dovoljno vode prije spavanja smanjujete potrebu za pićem noću.
