Vous avez bu une gorgée d'eau dans un verre au milieu de la nuit ? Mais pourquoi ce n’est peut-être pas la meilleure idée ?
Si vous faites partie de ces personnes qui aiment garder un verre d'eau à côté de leur lit avant de se coucher pour l'avoir à portée de main si vous avez soif la nuit, vous n'êtes pas seul. Cependant, cette habitude n’est pas aussi innocente qu’il y paraît.
Pourquoi ne serait-il pas judicieux de laisser un verre d’eau près de votre lit pendant la nuit ?
Aspects hygiéniques
Laisser un verre d'eau ouvert sur la table de nuit signifie qu'il est exposé à la poussière, aux germes et aux allergènes potentiels. La poussière qui s'accumule dans la chambre peut atterrir dans le verre et par conséquent dans votre eau. Si vous avez des animaux domestiques, les poils peuvent aussi finir dans l’eau.
Verre d'eau. Photo : Photos / PexelsLes microbes aéroportés constituent une autre préoccupation. Pendant le sommeil, nous éliminons de l'humidité et des bactéries par la respiration, qui peuvent se déposer à la surface de l'eau. Si le verre est laissé toute la nuit, les bactéries peuvent se multiplier, ce qui peut entraîner des infections désagréables ou des problèmes digestifs.
Contamination chimique
Aux risques microbiologiques s’ajoutent également les risques de contamination chimique. L’eau qui reste au repos pendant de longues périodes peut absorber les produits chimiques de l’environnement. Les matériaux utilisés pour fabriquer les meubles, la peinture sur les murs et autres objets de la pièce peuvent libérer des composés organiques volatils (COV). Si le pot est ouvert, ces composés peuvent pénétrer dans l’eau.
Verres en plastique sont particulièrement problématiques. Les plastiques peuvent libérer des produits chimiques tels que le bisphénol A (BPA), un perturbateur endocrinien connu. Même si vous utilisez un bocal en verre, rien ne garantit que votre eau soit totalement sûre, car le verre peut également libérer certaines substances, surtout s'il n'est pas de haute qualité.
Les bouteilles en plastique ne sont pas un bon choix. Photo : Steve / PexelsGoût et qualité de l'eau
L'eau qui reste toute la nuit perd sa fraîcheur. L'eau peut absorber les odeurs de l'environnement, ce qui affecte son goût. L’eau usée devient souvent fade, ce qui signifie que son goût change en raison de l’exposition à l’air. Certaines personnes sont plus sensibles à ces changements et peuvent percevoir un goût désagréable, ce qui décourage de boire.
Aspects de sécurité
Il existe également un risque de déversement d'eau. Pendant notre sommeil, nous pouvons sans le savoir bouger et renverser un verre. L'eau renversée peut endommager les meubles, tacher les tapis ou même provoquer des courts-circuits électriques si elle entre en contact avec des appareils électriques.
Boire un verre d'eau avant de se coucher. Photo : Olly / PexelsDe plus, vous pouvez accidentellement heurter le verre lorsque vous vous réveillez la nuit, ce qui peut entraîner des bris et d'éventuelles blessures. Le verre brisé dans l'obscurité représente un grand danger pour vous et vos proches.
Solutions alternatives
Au lieu de laisser un verre d’eau près de votre lit pendant la nuit, envisagez d’autres options. L'une des meilleures solutions consiste à utiliser sbouteilles d'eau avec couvercles. Une telle bouteille empêchera la poussière et les microbes de pénétrer dans l'eau et réduira le risque de déversement.
Il est également important de boire suffisamment d'eau avant de se coucher vous réduisez le besoin de boire la nuit.
