Vous vous réveillez, titubez jusqu'à la salle de bain et regardez le miroir. Non, tu ne rêves pas. Les rides du sommeil ! Des rides sont apparues sur le visage, et ce du jour au lendemain. Découvrons les rides du sommeil.
Des rides du sommeil ? Avez-vous déjà pensé que vous pourriez blâmer votre visage ridé sur l'oreiller ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas le seul. Ces rides embêtantes que nous voyons après avoir dormi sont temporaires, mais à mesure que la peau perd de son élasticité, elles peuvent devenir permanentes. Heureusement, il existe quelques astuces pour réduire les risques de leur apparition.
Comment dormir sur le côté affecte votre visage
Les rides cutanées surviennent pour de nombreuses raisons : le vieillissement, les méfaits du soleil, le tabagisme, une mauvaise hydratation, les expressions faciales répétitives (sourire, boudeur, froncer les sourcils, loucher) et, bien sûr, les positions de sommeil. Lorsque vous dormez sur le côté ou sur le ventre, votre visage est plus appuyé contre l'oreiller que lorsque vous dormez sur le dos. En raison de la gravité et des mouvements pendant le sommeil, la peau s’étire, se serre et tire dans toutes les directions.
La solution? Dormez sur le dos ou changez souvent de position de sommeil.
Les médecins peuvent déterminer de quel côté vous dormez en regardant votre visage
Chez les jeunes, les rides du sommeil sont transitoires et disparaissent au réveil. Mais qui aime les jeunes et leur peau merveilleusement élastique ?
Les rides temporaires peuvent devenir permanentes avec le temps et la répétition. En vieillissant, notre peau perd de son élasticité et de son élasticité, créant ainsi des conditions idéales pour la formation de rides permanentes. Génial, comme si nous n'avions pas déjà assez de problèmes de vieillissement.
Le temps passé dans chaque position de sommeil, la quantité de forces externes sur chaque zone du visage et la zone de contact avec la surface de l'oreiller affectent le motif et la vitesse de formation des rides. Les dermatologues reconnaissent souvent les habitudes de sommeil à l’apparence du visage. Les personnes qui préfèrent dormir d’un côté ont souvent un visage plus plat de ce côté et des rides plus visibles. Les médecins peuvent littéralement « lire » vos habitudes de sommeil sur votre visage. Magique, n'est-ce pas ?
Photo : Pexels / OllyLes soins de la peau nocturnes peuvent-ils prévenir les rides du sommeil ?
Le collagène et l'élastine sont les éléments constitutifs clés de notre peau, qui veillent à son élasticité. Il est donc logique d’ajouter du collagène dans les soins de la peau pour améliorer son élasticité et ainsi réduire la formation de rides.
Acide hyaluronique, naturellement présent dans notre corps, maintient le collagène et l'élastine dans la bonne configuration, stimule la production de collagène et ajoute de l'hydratation, ce qui ralentit la formation des rides. Cette molécule miracle est souvent l’ingrédient principal des crèmes, gels et lotions.
Les hydratants pour la peau fonctionnent de différentes manières. Les « occlusifs » créent une fine couche d'huile sur la peau qui empêche la perte d'eau. Les « humectants » attirent et retiennent l’eau dans la peau, ce qui affecte le niveau d’hydratation.
Les oreillers en soie sont-ils vraiment utiles ?
Les oreillers en soie peuvent réduire l'apparence des rides, c'est-à-dire les rides du sommeil embêtantes, car ils permettent à votre peau de glisser doucement dessus au lieu de créer une friction et une pression en un seul endroit. Si vous pouvez vous le permettre, utilisez des draps et des oreillers en soie.
La recherche montre que les oreillers conçus pour réduire le stress mécanique pendant le sommeil peuvent prévenir la déformation de la peau. Un oreiller comme celui-ci pourrait être votre nouveau meilleur ami dans la lutte contre les rides.
Dormir sur le dos et avoir une bonne routine hydratante nocturne peut réduire le risque de rides. De plus, n'oubliez pas un mode de vie sain : arrêter de fumer, boire suffisamment d'eau, avoir une alimentation saine (assez de légumes, de fruits, de noix, de graines, de graisses saines, de yaourts et autres aliments fermentés) et l'utilisation régulière de crème solaire peuvent améliorer l'apparence. de votre peau.
