Hvorfor skulle du ikke have et glas vand på dit natbord natten over?

Fik du en tår vand fra et glas midt om natten? Men hvorfor er det måske ikke den bedste idé?

Hvis du er en af dem, der godt kan lide at sætte et glas vand ved siden af din seng, inden du går i seng, så du har det ved hånden, hvis du er tørstig om natten, så er du ikke alene. Denne vane er dog ikke så uskyldig, som den ser ud til.

Hvorfor er det måske ikke klogt at lade et glas vand stå ved din seng natten over?

Hygiejniske aspekter

At efterlade et åbent glas vand på natbordet betyder, at det er udsat for støv, bakterier og potentielle allergener. Støvet, der samler sig i soveværelset, kan lande i glasset og dermed i dit vand. Har du kæledyr, kan hår også ende i vandet.

Luftbårne mikrober er en anden bekymring. Under søvnen frigiver vi fugt og bakterier gennem vejrtrækningen, som kan sætte sig på vandoverfladen. Hvis glasset står natten over, kan bakterier formere sig, hvilket kan føre til ubehagelige infektioner eller fordøjelsesproblemer.

Kemisk forurening

Ud over mikrobiologiske risici er der også mulighed for kemisk forurening. Vand, der står i lange perioder, kan absorbere kemikalier fra miljøet. De materialer, der bruges til at fremstille møbler, maling på væggene og andre genstande i rummet, kan frigive flygtige organiske forbindelser (VOC). Hvis krukken er åben, kan disse forbindelser komme i vandet.

Plastikglas er særligt problematiske. Plast kan frigive kemikalier som bisphenol A (BPA), som er en kendt hormonforstyrrende stof. Selvom du bruger en glaskrukke, er der ingen garanti for, at dit vand er helt sikkert, da glas også kan frigive nogle stoffer, især hvis det ikke er af høj kvalitet.

Din krop kalder på hjælp: 20 tegn på kronisk stress, du ikke bør ignorere

Plastflasker er ikke et godt valg. Foto: Steve / Pexels

Smag og kvalitet af vand

Vand, der står natten over, mister sin friskhed. Vand kan absorbere lugte fra omgivelserne, hvilket påvirker dets smag. Gammelt vand bliver ofte forældet, hvilket betyder, at dets smag ændres på grund af udsættelse for luft. Nogle mennesker er mere følsomme over for disse ændringer og kan opfatte en ubehagelig smag, som fraråder at drikke.

Sikkerhedsaspekter

Der er også risiko for vandspild. Mens vi sover, kan vi ubevidst bevæge os og vælte et glas. Spildt vand kan beskadige møbler, plette tæpper eller endda forårsage elektrisk kortslutning, hvis det kommer i kontakt med elektriske apparater.

Drik et glas vand inden du går i seng. Foto: Olly / Pexels

Derudover kan du ved et uheld ramme glasset, når du vågner om natten, hvilket kan føre til brud og mulige skader. Knust glas i mørke er en stor fare for dig og dine kære.

Alternative løsninger

I stedet for at efterlade et glas vand ved din seng natten over, så overvej andre muligheder. En af de bedre løsninger er at bruge svandflasker med låg. En sådan flaske vil forhindre støv og mikrober i at komme i vandet og mindske risikoen for spild.

Det er også vigtigt at drikke nok vand, inden du går i seng du reducerer behovet for at drikke om natten.

Eksponeret video