半夜喝了一口玻璃杯里的水吗？但为什么这不是最好的主意呢？
如果您是那种喜欢在睡觉前在床边放一杯水以便晚上口渴时可以取用的人，那么您并不孤单。然而，这个习惯并不像看起来那么无辜。
为什么在床边放一杯水过夜可能不明智？
卫生方面
将一杯打开的水放在床头柜上意味着它会暴露在灰尘、细菌和潜在过敏原中。卧室中积聚的灰尘可能会落在玻璃上，从而进入水中。如果您有宠物，头发也可能会掉入水中。
一杯水。照片：Fotios / Pexels空气中的微生物是另一个问题。 在睡眠期间，我们通过呼吸释放水分和细菌，这些水分和细菌可以沉积在水面上。如果玻璃杯放置过夜，细菌就会繁殖，从而导致令人不愉快的感染或消化问题。
化学污染
除了微生物风险外，还存在化学污染的可能性。长时间放置的水会吸收环境中的化学物质。用于制造家具、墙壁上的油漆和房间内其他物体的材料会释放挥发性有机化合物 (VOC)。如果罐子打开，这些化合物就会进入水中。
塑料眼镜 都特别成问题。塑料会释放双酚 A (BPA) 等化学物质，这是一种已知的内分泌干扰物。即使您使用玻璃罐，也不能保证您的水完全安全，因为玻璃也会释放一些物质，尤其是质量不高的玻璃。
塑料瓶不是一个好的选择。照片：史蒂夫/Pexels水的味道和质量
放置过夜的水会失去新鲜度。水会吸收环境中的气味，从而影响其味道。旧水经常会变得陈旧，这意味着它的味道会因暴露在空气中而发生变化。有些人对这些变化更敏感，可能会感觉到不愉快的味道，从而阻碍饮酒。
安全方面
还存在漏水的风险。睡觉时，我们可能会不知不觉地移动并打翻玻璃。溢出的水会损坏家具、弄脏地毯，如果接触到电器，甚至会导致电路短路。
睡前喝一杯水。照片：Olly / Pexels此外，您在夜间醒来时可能会不小心撞到玻璃，从而导致玻璃破裂并可能造成伤害。黑暗中的碎玻璃对您和您所爱的人来说是一个巨大的危险。
替代解决方案
不要在床边放一杯水过夜，而是考虑其他选择。更好的解决方案之一是使用 s带盖水瓶。这样的瓶子可以防止灰尘和微生物进入水中，并降低溢出的风险。
睡前喝足够的水也很重要 你减少了晚上喝酒的需要.
