Por que você não deveria manter um copo d'água na mesa de cabeceira durante a noite?

Bebeu um gole de água em um copo no meio da noite? Mas por que essa não seria a melhor ideia?

Se você é uma daquelas pessoas que gosta de deixar um copo d'água ao lado da cama antes de dormir para tê-lo à mão se sentir sede à noite, você não está sozinho. Porém, esse hábito não é tão inocente quanto parece.

Por que não seria sensato deixar um copo de água ao lado da cama durante a noite?

Aspectos higiênicos

Deixar um copo de água aberto na mesa de cabeceira significa que ele fica exposto a poeira, germes e possíveis alérgenos. A poeira que se acumula no quarto pode cair no vidro e consequentemente na sua água. Se você tem animais de estimação, os pelos também podem acabar na água.

Os micróbios transportados pelo ar são outra preocupação. Durante o sono, liberamos umidade e bactérias através da respiração, que podem se instalar na superfície da água. Se o copo for deixado durante a noite, as bactérias podem se multiplicar, o que pode causar infecções desagradáveis ou problemas digestivos.

Contaminação química

Além dos riscos microbiológicos, existe também a possibilidade de contaminação química. A água que permanece parada por longos períodos de tempo pode absorver produtos químicos do meio ambiente. Os materiais utilizados na fabricação de móveis, pinturas nas paredes e outros objetos do ambiente podem liberar compostos orgânicos voláteis (COV). Se a jarra estiver aberta, esses compostos podem entrar na água.

Copos de plástico são particularmente problemáticos. Os plásticos podem liberar produtos químicos como o bisfenol A (BPA), que é um conhecido desregulador endócrino. Mesmo que você utilize uma jarra de vidro, não há garantia de que sua água seja totalmente segura, pois o vidro também pode liberar algumas substâncias, principalmente se não for de boa qualidade.

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Garrafas plásticas não são uma boa escolha. Foto: Steve/Pexels

Sabor e qualidade da água

A água que permanece durante a noite perde o frescor. A água pode absorver odores do ambiente, o que afeta o seu sabor. A água velha muitas vezes fica velha, o que significa que seu sabor muda devido à exposição ao ar. Algumas pessoas são mais sensíveis a essas alterações e podem sentir um sabor desagradável, o que desencoraja o consumo de álcool.

Aspectos de segurança

Também existe o risco de derramamento de água. Enquanto dormimos, podemos nos mover sem saber e derrubar um copo. A água derramada pode danificar móveis, manchar carpetes ou até causar curto-circuitos elétricos se entrar em contato com aparelhos elétricos.

Beba um copo de água antes de ir para a cama. Foto: Olly/Pexels

Além disso, você pode bater acidentalmente no vidro ao acordar durante a noite, o que pode causar quebras e possíveis ferimentos. Vidro quebrado no escuro é um grande perigo para você e seus entes queridos.

Soluções alternativas

Em vez de deixar um copo d'água ao lado da cama durante a noite, considere outras opções. Uma das melhores soluções é usar sgarrafas de água com tampa. Essa garrafa impedirá a entrada de poeira e micróbios na água e reduzirá o risco de derramamento.

Também é importante beber bastante água antes de ir para a cama você reduz a necessidade de beber à noite.

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