真夜中にグラスの水を一口飲みましたか？しかし、なぜこれが最良のアイデアではないのでしょうか?
夜に喉が渇いたときにすぐに使えるように、寝る前にベッドの横にコップ一杯の水を置いておくのが好きな人は、あなただけではありません。ただし、この習慣は見た目ほど無害ではありません。
コップ一杯の水を一晩ベッドのそばに置いておくのが賢明ではないのはなぜでしょうか?
衛生面
水の入った開いたグラスをナイトスタンドの上に放置すると、ほこり、細菌、潜在的なアレルゲンにさらされることになります。寝室に蓄積したほこりがガラスに付着し、その結果水中に侵入する可能性があります。ペットを飼っている場合は、髪の毛が水に入ってしまう可能性もあります。
コップ1杯の水。写真: Fotios / Pexels浮遊微生物も別の懸念事項です。 睡眠中、私たちは呼吸によって湿気やバクテリアを放出し、それらが水面に沈着する可能性があります。ガラスを一晩放置すると細菌が増殖し、不快な感染症や消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
化学物質による汚染
微生物学的リスクに加えて、化学汚染の可能性もあります。水が長期間放置されると、環境から化学物質が吸収される可能性があります。家具の製造、壁の塗装、室内のその他の物に使用される材料からは、揮発性有機化合物 (VOC) が放出される可能性があります。瓶が開いていると、これらの化合物が水に混入する可能性があります。
プラスチックガラス は特に問題があります。プラスチックは、既知の内分泌かく乱物質であるビスフェノール A (BPA) などの化学物質を放出する可能性があります。ガラス瓶を使用したとしても、特に品質が高くない場合、ガラスからも何らかの物質が放出される可能性があるため、水が完全に安全であるという保証はありません。
ペットボトルは良い選択ではありません。写真：スティーブ/ペクセルズ水の味と水質
一晩放置した水は鮮度が落ちます。水は環境からの臭いを吸収する可能性があり、味に影響を与えます。古い水はしばしば古くなり、空気に触れることで味が変化します。人によってはこれらの変化に敏感になり、不快な味を感じて飲酒を思いとどまる場合があります。
セキュリティ面
水がこぼれる危険性もあります。寝ている間に無意識に動いてガラスを倒してしまうこともあります。こぼれた水は家具を傷つけたり、カーペットを汚したり、電気製品に触れると漏電を引き起こす可能性があります。
寝る前にコップ一杯の水を飲みましょう。写真：Olly / Pexelsまた、夜中に目が覚めたときに誤ってガラスにぶつけてしまい、破損してケガをしてしまう可能性もあります。暗闇の中で割れたガラスは、あなたとあなたの愛する人にとって大きな危険です。
代替ソリューション
一晩ベッドのそばにコップ一杯の水を置いておく代わりに、他の選択肢を検討してください。より良い解決策の 1 つは、蓋付きの水筒。このようなボトルは、ほこりや微生物が水に入るのを防ぎ、流出のリスクを軽減します。
寝る前に十分な水を飲むことも大切です 夜に飲酒する必要性が減ります.
