Vypil si dúšok vody z pohára uprostred noci? Ale prečo to nemusí byť najlepší nápad?
Ak patríte k ľuďom, ktorí si pred spaním radi dávajú pohár vody vedľa postele, aby ste ho mali po ruke, ak ste v noci smädní, nie ste sami. Tento zvyk však nie je taký nevinný, ako sa zdá.
Prečo by nebolo múdre nechať pohár vody cez noc pri posteli?
Hygienické aspekty
Ak na nočnom stolíku necháte otvorený pohár vody, znamená to, že je vystavený prachu, choroboplodným zárodkom a potenciálnym alergénom. Prach, ktorý sa hromadí v spálni, môže pristáť v pohári a následne aj vo vašej vode. Ak máte domáce zvieratá, vlasy môžu skončiť aj vo vode.
Pohár vody. Foto: Fotios / PexelsĎalším problémom sú vzdušné mikróby. Počas spánku uvoľňujeme dýchaním vlhkosť a baktérie, ktoré sa môžu usadzovať na hladine vody. Ak sa pohár nechá cez noc, môžu sa premnožiť baktérie, čo môže viesť k nepríjemným infekciám či tráviacim problémom.
Chemická kontaminácia
Okrem mikrobiologických rizík existuje aj možnosť chemickej kontaminácie. Voda, ktorá stojí dlhú dobu, môže absorbovať chemikálie z prostredia. Materiály používané na výrobu nábytku, farieb na stenách a iných predmetov v miestnosti môžu uvoľňovať prchavé organické zlúčeniny (VOC). Ak je nádoba otvorená, tieto zlúčeniny sa môžu dostať do vody.
Plastové okuliare sú obzvlášť problematické. Plasty môžu uvoľňovať chemikálie, ako je bisfenol A (BPA), ktorý je známym endokrinným disruptorom. Aj keď použijete sklenenú nádobu, nie je zaručené, že vaša voda je úplne nezávadná, pretože aj sklo môže uvoľňovať niektoré látky, najmä ak nie je kvalitné.
Plastové fľaše nie sú dobrou voľbou. Foto: Steve / PexelsChuť a kvalita vody
Voda, ktorá stojí cez noc, stráca svoju sviežosť. Voda dokáže absorbovať pachy z okolia, čo ovplyvňuje jej chuť. Stará voda sa často stáva zatuchnutou, čo znamená, že jej chuť sa mení v dôsledku vystavenia vzduchu. Niektorí ľudia sú na tieto zmeny citlivejší a môžu vnímať nepríjemnú chuť, ktorá odrádza od pitia.
Bezpečnostné aspekty
Hrozí aj rozliatie vody. Počas spánku sa môžeme nevedomky pohnúť a preklopiť pohár. Rozliata voda môže pri kontakte s elektrickými spotrebičmi poškodiť nábytok, znečistiť koberce alebo dokonca spôsobiť elektrický skrat.
Pred spaním vypite pohár vody. Foto: Olly / PexelsOkrem toho môžete pri nočnom prebudení do skla náhodne naraziť, čo môže viesť k rozbitiu a možným zraneniam. Rozbité sklo v tme predstavuje veľké nebezpečenstvo pre vás a vašich blízkych.
Alternatívne riešenia
Namiesto toho, aby ste nechali pohár vody cez noc pri posteli, zvážte iné možnosti. Jedným z lepších riešení je použiť sfľaše na vodu s vrchnákom. Takáto fľaša zabráni vniknutiu prachu a mikróbov do vody a zníži riziko rozliatia.
Dôležité je tiež piť dostatok vody pred spaním znížite potrebu nočného pitia.
