Czy wypiłeś łyk wody ze szklanki w środku nocy? Ale dlaczego może to nie być najlepszy pomysł?
Jeśli należysz do osób, które lubią stawiać szklankę wody obok łóżka przed pójściem spać, aby mieć ją pod ręką, gdy w nocy poczuje pragnienie, to nie jesteś sam. Jednak ten nawyk nie jest tak niewinny, jak się wydaje.
Dlaczego nierozsądnie byłoby zostawić na noc szklankę wody przy łóżku?
Aspekty higieniczne
Pozostawienie otwartej szklanki wody na szafce nocnej oznacza, że jest ona narażona na kurz, zarazki i potencjalne alergeny. Kurz gromadzący się w sypialni może przedostać się do szyby, a co za tym idzie do wody. Jeśli masz zwierzęta, włosy również mogą dostać się do wody.
Szklanka wody. Foto: Fotios/PexelsKolejnym problemem są drobnoustroje unoszące się w powietrzu. Podczas snu poprzez oddychanie uwalniamy wilgoć i bakterie, które mogą osadzać się na powierzchni wody. Jeśli słoik zostanie pozostawiony na noc, bakterie mogą się namnażać, co może prowadzić do nieprzyjemnych infekcji lub problemów trawiennych.
Zanieczyszczenie chemiczne
Oprócz zagrożeń mikrobiologicznych istnieje również możliwość skażenia chemicznego. Woda stojąca przez dłuższy czas może wchłaniać chemikalia ze środowiska. Materiały użyte do produkcji mebli, farby na ścianach i inne przedmioty w pomieszczeniu mogą uwalniać lotne związki organiczne (LZO). Jeśli słoik jest otwarty, związki te mogą przedostać się do wody.
Plastikowe okulary są szczególnie problematyczne. Tworzywa sztuczne mogą uwalniać substancje chemiczne, takie jak bisfenol A (BPA), który jest znaną substancją zaburzającą funkcjonowanie układu hormonalnego. Nawet jeśli użyjesz szklanego słoja, nie ma gwarancji, że Twoja woda będzie całkowicie bezpieczna, ponieważ szkło również może uwalniać pewne substancje, szczególnie jeśli nie jest wysokiej jakości.
Butelki plastikowe nie są dobrym wyborem. Zdjęcie: Steve/PexelsSmak i jakość wody
Woda stojąca przez noc traci swoją świeżość. Woda może pochłaniać zapachy z otoczenia, co wpływa na jej smak. Stara woda często staje się nieświeża, co oznacza, że jej smak zmienia się pod wpływem powietrza. Niektóre osoby są bardziej wrażliwe na te zmiany i mogą odczuwać nieprzyjemny smak, który zniechęca do picia.
Aspekty bezpieczeństwa
Istnieje również ryzyko rozlania wody. Podczas snu możemy nieświadomie poruszyć się i przewrócić szklankę. Rozlana woda może uszkodzić meble, zabrudzić dywany, a nawet spowodować zwarcie w przypadku kontaktu z urządzeniami elektrycznymi.
Przed pójściem spać wypij szklankę wody. Zdjęcie: Olly/PexelsPonadto, gdy budzisz się w nocy, możesz przypadkowo uderzyć w szybę, co może skutkować stłuczeniem i możliwymi obrażeniami. Rozbite szkło w ciemności stanowi ogromne zagrożenie dla Ciebie i Twoich bliskich.
Alternatywne rozwiązania
Zamiast zostawiać szklankę wody przy łóżku na noc, rozważ inne opcje. Jednym z lepszych rozwiązań jest użycie sbutelki na wodę z pokrywkami. Taka butelka zapobiegnie przedostawaniu się kurzu i drobnoustrojów do wody oraz zmniejszy ryzyko rozlania.
Ważne jest również, aby pić odpowiednią ilość wody przed pójściem spać zmniejszasz potrzebę picia w nocy.
