慌ただしい日常生活の中で、私たちはさまざまな義務に集中していますが、自分自身のことはあまりにも忘れてしまいます。それは正しい！私たちは、まず必要なものをすべて手配しなければならず、それから初めて、自分自身の世話をする時間がかかると確信しています。ただし、必ずしもそうとは限りません。
個人的成長
アイコンタクトは非言語コミュニケーションの最も重要なタイプの 1 つと考えられており、目が千の言葉以上のことを語るのは当然のことです。彼らと一緒に、私たちは相手に惹かれていること、愛していること、怒っていること、内心緊張していることなどを相手に示すことができるので、そのメッセージを認識して解読する方法を知っていれば非常に役立ちます。目のこと。
ほとんどの人にとって、家を購入するときに立地が最も重要ですが、多くの人が忘れているもの、そして快適な生活に不可欠なものは隣人です。もちろん、一見すると、隣に誰が住むことになるのかを特定するのは難しいですが、良い隣人があなたの生活をより快適でより美しくしてくれるのと同じように、不快な隣人は確かに家族の牧歌の楽しみを台無しにする可能性があるという事実です。
心の知能指数は、特に他の人々と交流するときに、自分の感情とそれが自分の行動に与える影響を認識することを意味します。つまり、心の知能指数が高い人は人生をより容易にナビゲートできるのです。自分の心の知能指数が他の人よりも高いかどうかをどうやって知ることができますか?これにより、次の 7 つの兆候が明らかになります。
彼らがあなたについて言ったことは真実ではありませんでした。たとえその人があなたの人生から永遠に去ってしまったとしても、魔法の杖を振って、その人に言われたことや、どれほどひどい気分にさせたかをすべて忘れることはできません。
自分自身に話しているのですか？これにはまったく問題はありませんが、逆に、そのような会話はあなたの健康に非常に有益な効果をもたらす可能性があります。
「死の床で、もっとオフィスで時間を過ごしていればよかったと思った人はいない」というよく知られた決まり文句があります。 2人の心理学教授による研究は、私たちが人生の終わりに深く後悔する可能性があることを示唆しています。
私たちは、キャリアのはしごを登ることから、自然と調和した穏やかな生活まで、人生においてさまざまな道を提供されています。経済的な不安や絶えず変化する世界により、私たちは完全に自分を見失い、どのような生き方が最大の幸福につながるのかわからなくなることがあります。だからこそ、私たちは専門家に意見を尋ねました。「人生で何を望んでいるのかを最もよく知るにはどうすればよいでしょうか?」
失敗をネガティブなこととして考えるのはやめましょう。何かが思い通りにいかないとき、まるで世界が終わったかのように振る舞う。なぜ？
あなたは、ホラー映画が放映されているテレビ画面の前で、心臓がドキドキし、肌が焼けるようになるのが好きな人ですか?怖い映画、遊園地の死の列車、ハロウィーンなどの祝日の大人気の背後には科学的な理由があります。私たちは、なぜ一部の人々はこれほど恐怖を好むのか、そしてこの感情がどのようにして私たちに喜びをもたらすのかを尋ねました。
私たちは多くの場合、他人のサービスやサポートに感謝し、これは非常に一般的な行為と考えられています。しかし、自分に起こった良いこと、学んだ教訓、そして一日をより良いものにしてくれた小さなことに対して、「高次の力」や自分自身に感謝したのはいつでしょうか？小さなノートとペンを用意し、今日何に感謝しているかを考えることは、あなたのメンタルヘルスと生活の質に大きな影響を与える可能性があります。これらすべてを日々のルーティンに簡単に取り入れることができ、ほんの数分で済みます。
アクティビティに参加したくない、または状況が気に入らないのに、罪悪感のために「ノー」と言えなかったという経験はありませんか?友人や同僚があなたを恨むのではないかと心配していましたか？そんなふうに彼らを傷つけるの？まあ、「ノー」という言葉が時々あなたの精神的健康の鍵になること、そしてあなたが感情的な境界線を設定できれば、人々はあなたをもっと尊重するだろうということを認識する必要があります。 「ノー」という言葉に罪悪感を感じてはいけない5つの理由をご用意しました。