健康
メンタルヘルスには気を配り、オープンに話し合う必要があります。過去 1 年がどのようなものであったか、それがどれほど冷酷であったか、そしてそれがもたらした結果に関係なく、現在の状況が精神的健康に影響を与え、恐怖と不安の感情をもたらしていることを認識しなければなりません。夏はこれらすべてを簡単に耐えることができましたが、冬は日が短く、天候が悪いため、問題が発生する可能性があります。だからこそ、今日はスカンジナビアの原則である「フリルフツリブ」に目を向けましょう。
これらのおいしいデトックスドリンクまたはデトックスドリンクが定期的にメニューにある場合、それらは減量に本当に役立ち、代謝を高め、消化を助けることができます。
最適な健康状態を維持することは、全体的な幸福だけでなく、人生の他のすべての目標を達成するためにも役立ちます。最高の自分になれば、何をするにも成功するでしょう。
ごちそうの重みでテーブルがぐらつきませんでしたか、頭ではなく目で食べましたか？そうですね、あなたは今税金を払っているでしょう。しかし、休暇後の健康的なデトックスで解決できないものは何もありません。休暇後の健康的なデトックスのための 7 つの簡単なステップをご紹介します。
アルコール性二日酔いを最も早く治す方法は何ですか?科学に裏付けられた、アルコール性二日酔いを治すための 6 つの簡単な方法を読んでください。
マサラ ティーは免疫力と肺の健康を改善するのに役立ち、手早く簡単に自分で作ることができます。
特にホリデーシーズンには、クッキー、ペストリー、その他の甘いお菓子を「ノー」と言うのは本当に難しいです。私たちは自分自身の経験から知っています！しかし、それでも、健康的な方法で自分自身を制限することはできます。甘いものへの欲求をすぐに抑える、科学に裏付けられた 6 つのトリックを試してみましょう。
エネルギー - このクレイジーで多忙な一年を終えて、私たちは皆それを必要としています。そしてこれを行うための最良の方法は、十分な休息をとることです。休息の種類とその方法については以下をお読みください。
自分の DNA に何が隠されているのか考えたことはありますか?私はあなたの先祖が誰なのか、どこから来たのか、そしてあなたに青い血が流れているかどうかについて話しているのではありません...私が話しているのは、あなたの遺伝子、つまりゆりかごに産まれたものが、どのように老化に影響するのか、ということについてです。あなたの代謝、心臓の健康状態、ビタミンやミネラルはどこにあるのか、運動能力はどうなのか、そして一体なぜ体重を減らすときにヨーヨー効果にそれほど影響されやすいのでしょうか?!
英国の第一人者睡眠専門家ニック・リトルヘイルズ氏は、最も高価なマットレスを購入するのはお金の無駄であり、夜早く寝るよりも遅く寝る方が良いと主張しています。彼の発見により、彼は睡眠に関するある種の通説と真実を一掃します。