エネルギー - このクレイジーで多忙な一年を終えて、私たちは皆それを必要としています。そしてこれを行うための最良の方法は、十分な休息をとることです。休息の種類とその方法については以下をお読みください。
健康
自分の DNA に何が隠されているのか考えたことはありますか?私はあなたの先祖が誰なのか、どこから来たのか、そしてあなたに青い血が流れているかどうかについて話しているのではありません...私が話しているのは、あなたの遺伝子、つまりゆりかごに産まれたものが、どのように老化に影響するのか、ということについてです。あなたの代謝、心臓の健康状態、ビタミンやミネラルはどこにあるのか、運動能力はどうなのか、そして一体なぜ体重を減らすときにヨーヨー効果にそれほど影響されやすいのでしょうか?!
英国の第一人者睡眠専門家ニック・リトルヘイルズ氏は、最も高価なマットレスを購入するのはお金の無駄であり、夜早く寝るよりも遅く寝る方が良いと主張しています。彼の発見により、彼は睡眠に関するある種の通説と真実を一掃します。
今日は12月1日、世界反アディスデーです。編集部では、この潜行性の病気の深さと広さを真に理解するために、少なくとも一度は見てほしい、このテーマに関する素晴らしい映画を用意しました。これらの映画は間違いなくあなたを感動させるでしょう。
この演習は奇妙に思えるかもしれませんが、ばかげた作り話だと思わないでください。この運動は健康に非常に有益です。
「健康はお店から得られるものではなく、ライフスタイルから得られるものなのです。」 - セバスティアン・クナイプ
私たちの日常的または頻繁な習慣の中には、最終的には有害なものになる可能性があるものがあります。タイトなジーンズを履いたり、リップクリームを使用したり。