日々の生活はますますストレスが溜まっていきます。そのペースは加速するばかりで、私たちが完璧からいかに計り知れないほど遠いのかという叫びは、ますます大きくなり、執拗になってきています。だからこそ、私たちの心理的健康に気を配ることが重要なのです。 2018 年が始まってからすでに 1 か月が経過しましたが、自分たちで何かをするのにはまだ時間がかかります。この記事から始めることができます: メンタルヘルスの改善につながる 6 つの習慣。
健康
完璧な人はいません、それは素晴らしいことです。何も心配することがなかったら、なんて退屈な世界でしょう?しかし、実際に私たちと健康に害を及ぼす習慣は数多くあります。新年の初めは、有害な習慣について考え、より健康的な習慣に置き換えるのに最適な時期です。
これから寝ようとしているのに、電気を消したり、ブラインドで窓を閉めたりするのを忘れるということはよくあるでしょう。将来的には、Nokia Sleep が代わりに起きて睡眠に適した環境を準備する必要はなくなります。
多くの場合、新年の抱負には、体重を減らすことや体調を良くすることが含まれます。 2018年にこのプロジェクトに挑戦する皆さんのために、いくつかのサポートポイントをご用意しました。体重を減らしたい場合に従う必要があるヒントを参考にすると、目標の体型への道のりが容易になります。
ほとんどの人にとって、匂いは単なる匂いではなく、記憶です。チョコチップクッキーを手に入れたら、お母さんのキッチンで焼くことを思い出してください。この懐かしい絆は単なる偶然ではありません。私たちの嗅覚は脳の感情中枢に直接つながっており、匂いを嗅ぐだけで暖かくふわっとした感覚が溢れてきます。
もし人類が 1918 年と同様のウイルス (スペイン風邪について話しています) に遭遇した場合、2,000 万人から 1 億人が死亡するでしょう。しかし、人類を脅かすのはインフルエンザウイルスだけではありません。世界保健機関によると、1980年代初頭に39の新たな病気が発見され、そのほとんどが動物から人間に感染します。人類を脅かしている新しいウイルスの多くは、動物が何世紀にもわたって持ち続けているため、実際には「古い」ものです。この最良の例は、SIV ウイルス (カメルーン チンパンジー ウイルス) の後継ウイルスである HIV ウイルスです。専門家らは、「平和的SIV」（チンパンジーにとって危険ではない）からHIVへの変化は、アフリカで森林伐採と道路建設が始まった1970年代に起こったと考えている。専門家が「黙示録の騎士」と呼ぶ8つの最も危険なウイルスがどれなのか見てみましょう。
ストレスの多い仕事や過密なスケジュールのせいで、ストレスを生活の一部として自然に感じてしまうことがよくあります。しかし、これは深刻な健康上の問題、ホルモンの不均衡、全身の倦怠感を引き起こす可能性があるため、長期的には良くありません。したがって、それを制御する方法を学ぶことが不可欠です。
まあ、あまり驚かないですよね？世界の一部の地域では空気が非常に汚染されているため、人々は防護マスクを着用して歩き回らなければなりません。そして、そのような空気を吸い込むと、毒を吸い込むことになり、毒は最初に肺に定着し、その後（当然のことながら）他の場所へ旅を続けます。しかし、生殖能力を脅かすと言われています。
VIRUS プロジェクト (スロベニア医学生協会) は、世界エイズデーの啓発キャンペーンに皆さんを招待します。今年のスローガンは「合計ゼロへ - 新規感染者0、エイズ0、差別0」です。
禁煙したいと思っていますが、なかなか成功しませんか?すでに何千もの善意のアドバイスを受けているのに、悪循環に陥っていませんか?喫煙を永久にやめたいのであれば、これが最善で最も信頼できる方法だと科学は言います。
栗の癒し効果をご存知ですか？栗が嫌いな人はいないでしょうか？しかし、味だけでそれを愛する人は、味だけがその良い点ではないことに気づくと、さらに好きになるでしょう。その治癒力は古代から知られており、その治癒効果のために今日でも多くの人がそれに頼っています。そして、薬効がたくさんあるので、この記事を読んだ後、あなたが最初にすることは、森や市場に飛び込み、自分好みの栗のレシピを探すことです。人生の良いことすべてが不健康だなんて誰が言ったの?!ここでは栗の10の健康上の利点を紹介します。
セックスは健康です！まだご存じない方のために：セックスは気分を改善し、痛みを和らげます。しかし、セックスが私たちの脳にどのような影響を与えるかを理解すれば、性的交流が改善されるだけでなく、私たちの健康にも他の良い影響を与える可能性があります。したがって、開発中の研究はすでに最初の結果を生み出しています。ここでは、セックスが私たちの健康に影響を与える8つの癒しの方法を紹介します。