水以外のさまざまな飲み物がどのような害を引き起こす可能性があるかは誰もがよく知っていますが、それらを完全に水に置き換えるとどうなるでしょうか？すべての飲み物を水に置き換えることによる健康と気分への8つの影響を次に示します。
炭酸飲料、砂糖入り飲料、アルコール飲料は人間の健康に有害です。それらは、肥満、慢性疾患、糖尿病、免疫力の低下、筋力低下、虫歯、弱い骨などのさまざまな病状を引き起こす可能性があります。ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院の研究によると、砂糖入り飲料を1日グラス1杯飲む人は、砂糖入り飲料をほとんど摂取しない人に比べて、心臓発作または心臓発作による死亡のリスクが20パーセント高いことが示されています。
アメリカの人気ブロガー兼講師 クリス・ベイリー は数か月にわたる研究を実施し、その結果はブライトサイドポータルにも発表され、砂糖入りの飲み物をすべて水に置き換えた場合の人々の健康への影響について言及しています。
すべての飲み物を水に置き換えるのが良いのはなぜでしょうか?これらの 8 つの効果により、加糖ジュースや炭酸ジュースの代わりに水を選ぶようになるかもしれません。
彼らはより早く体重を減らすことになっている
9日間水だけを飲むと、1日8キロ走って失うカロリーと同じ量のカロリーが失われるはずです。
エネルギーを増加させることで代謝を促進すると考えられています
朝、わずか0.5リットルの水を飲むと、代謝が24パーセント速くなると言われています。
脳はより良く機能するはずです
脳には 75 ～ 85 パーセントの水分が含まれており、飲料水は集中力を高める「脳の燃料」として機能します。
私たちは食べる量を減らしたほうがいいです
水は食欲を低下させ、体重を減らすのに役立ちます。
あなたの体は毒素をより早く排出するはずです
水は老化を防ぐことで毒素を「洗い流します」。
水は多くの病気のリスクを減らすと言われています
水を十分に摂取しないと悪化すると言われている病気には、高血圧、膀胱炎、さらには高血圧などがあります。 結腸がん。
あなたの肌はもっと柔らかくてきれいになるはずです
水は肌を浄化し、潤いを与え、より美しくします。
お金を節約できるでしょう
水の価格は他の飲み物に比べて安いです。
