Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če vse pijače nadomestite z vodo?

Zadnjič posodobljeno: :

Vsi dobro vemo, kakšno škodo nam lahko povzročijo različne pijače, razen vode, kaj pa bi se zgodilo, če bi jih popolnoma zamenjali z vodo? Tukaj je 8 učinkov zamenjave vseh pijač z vodo, ki vplivajo na vaše zdravje in razpoloženje.

Gazirane, sladke in alkoholne pijače so škodljive za zdravje ljudi. Lahko povzročijo različne bolezenska stanja, kot so debelost, kronične bolezni, diabetes, oslabljena imunost, mišična oslabelost, karies in šibke kosti. Raziskava izobraževalne ustanove Harvard T.H. Chan School of Public Health kaže, da imajo ljudje, ki pijejo en kozarec sladkane pijače na dan, za 20 odstotkov večje tveganje za srčni napad ali smrt zaradi srčnega napada kot tisti, ki redko uživajo sladkane pijače.

Priljubljeni ameriški bloger in predavatelj Chris Bailey je izvedel večmesečno študijo, rezultate pa so predstavili tudi na portalu Bright Side, in se nanašajo na učinke, ki se odražajo na zdravju ljudi, če vse sladkane pijače zamenjamo z vodo.

Zakaj bi bilo dobro, da vse pijače zamenjate z vodo?

Teh 8 učinkov vas lahko spodbudi, da namesto sladkanega ali gaziranega soka izberete vodo!

Hitreje naj bi hujšali

Če 9 dni pijete samo vodo, naj bi izgubili enako vrednost kalorij, kot jo izgubite s tekom 8 kilometrov na dan.

Pospešili naj bi presnovo s povečanjem energije

Le pol litra vode zjutraj naj bi pospešilo metabolizem za 24 odstotkov.

Možgani naj bi delovali bolje

Možgani vsebujejo 75-85 odstotkov vode, kar pomeni, da pitje vode služi kot “gorivo za možgane”, kar vam pomaga pri koncentraciji.

Manj naj bi pojedli

Voda zmanjša apetit, kar vam pomaga pri hujšanju.

Vaše telo naj bi hitreje izločalo toksine

Voda “izpira” toksine s preprečevanjem staranja.

Voda naj bi zmanjševala tveganja za številne bolezni

Nekatere bolezni, ki naj bi se poslabšale, če ne pijete dovolj vode, so hipertenzija – visok krvni tlak, vnetje mehurja in celo rak debelega črevesja.

Vaša koža naj bi bila mehkejša in čistejša

Voda kožo očisti in navlaži ter jo naredi lepšo.

Prihranili bi denar

Cena vode je nižja od ostalih pijač.

Prelistaj našo revijo

Z vami od leta 2004

City Magazine od leta 2004 ustvarja vsebine za urbanega nomada, ki želi dobro in hitro informacijo. Ustvarili smo preko 30.000 spletnih prispevkov in 250 tiskanih izzidov!

Več zgodb
Ohranite duševno zdravje: to naj stori vsaka ženska, ki se spopada s stresom