ハンバーガー、フライドポテト、そして甘い飲み物 1 パイント – 現代の「してはいけないこと」のルールに従えば、これら 3 つの組み合わせはコレステロール、糖尿病、そしておそらく死と同義です。しかし専門家らは、それほど悲観的になる必要はなく、ハンバーガーを食べても墓に入るわけではないと言う。
ハンバーガーとフライドポテトでは栄養が摂れないという話を聞いたことがあるでしょう。 あなたの体が必要としているもの。それも不思議ではありません。なぜなら、あなたがそれについて受け取るあらゆる情報を考えると、 どのように食べるべきか、何が正しくて何が間違っているのかさえわかりません。彼は助けに来ています 栄養士エミリー・フィールド、食べ物が体に与える長期的な影響について考える方法を明らかにします。そして重要なのはバランスです！
彼が言うように、人々が自分の体のために役立つ責任ある決定を下せることが重要です。自問してみてください 2時間後にあなたはどう感じますか、特定のものを食べるとき。バーガーとフライドポテトには同じものが含まれています カロリー量。しかし、カロリーを計算することよりも重要なのは別のことです。 食べ物に含まれる栄養素は何ですか、それを食べます。
ハンバーガーには脂肪、タンパク質、炭水化物が含まれていますが、フライドポテトにはこれらすべてが含まれています 見つからない。つまり、血糖値を同じレベルに保つため、フライドポテトとハンバーガー1個よりもハンバーガー2個のほうが良い選択であるとフィールド氏は言う。
脂質が多くタンパク質が少ない食べ物、 血糖値がすぐに上昇します、そしてそれを急激に下げます。 またすぐにお腹が空く。だから、別のハンバーガーを注文したほうがいいよ。ご存知の通り、万が一に備えて！ 🙂
