何時間もキッチンで調理する必要のない、新鮮で健康的な料理をお望みですか?解決策をご紹介します！ツナサラダ！
ツナのサラダは、忙しい毎日の中で、あまり時間のかからない簡単なレシピが必要な場合に理想的なソリューションです。
格別な味と簡単な準備に感動する、ツナ、プルーン、クルミを使ったサラダのレシピをご紹介します。キッチンでの長時間の作業を忘れてください - この料理は 数分で準備完了、しかし、その爽やかな風味の組み合わせに驚かれるでしょう。
ビタミンやミネラルが豊富な新鮮な食材を使用し、 創造性のタッチで あなたの味覚を満足させ、同時に健康にも配慮した料理を作りましょう。
ツナのサラダ
食材
- マグロ 200g
- にんじん 1～2本（すりおろし）
- プルーン 120g みじん切りにする
- ピーマン 1個（細かく刻む）
- くるみ 50g（粗く刻む）
- にんにく 2片（みじん切り）
- すりおろしたハードチーズ 80 g
- サワークリーム 大さじ1.5
- 赤身マヨネーズ 大さじ2.5
手順
- ビーツを柔らかくなるまで茹で、すりおろして大きなボウルに入れます。
- 刻んだプルーン、マグロのピューレ、細かく刻んだパプリカ、粉チーズ、刻んだクルミ、刻んだニンニクを加え、味を調えます。
- 別のボウルにサワークリームと赤身マヨネーズを混ぜます。この混合物をボウル内の材料に加えます。
- すべてをよく混ぜると、味が混ざり、料理がジューシーになります。
- サラダを飾りボウルまたは皿に置き、新鮮なハーブまたはレモンのスライスを飾ります。
