炭水化物含有量が低いプロテインパンのレシピは、ラインを見ているけどパンをやめるのが難しい人すべてに適しています。普通のパンの代わりにおいしいだけでなく、調理も非常に簡単で、焼くのに1時間しかかかりません。
プロテインブレッドは、より健康的な食事を心がけているすべての人に適しています。 パン でもそれは難しい あなたは拒否します.
プロテインブレッド
このパンの利点は、炭水化物があまり含まれていないことです。濃厚でジューシーな味わいに加え、たんぱく質が豊富に含まれたパンは腹持ちも良くなります。
食材
- 低脂肪チーズ 300g
- アーモンドパウダー 100g
- 亜麻仁粉末 100g
- オートミール 125g
- ベーキングパウダー 半袋
- 卵白 8個
- 塩 小さじ1
- ごま 大さじ2
- 必要に応じて、カボチャの種 大さじ2
- 必要に応じて、ヒマワリの種 大さじ2
手順
- アーモンド、亜麻、その他の種子、オートミール、ベーキングパウダー、塩を深いボウルに入れて混ぜます。
- 混合物がわずかに泡立つまで卵白を泡立て、チーズと一緒に混合物に加えます。すべてをもう一度混ぜ合わせます。
- 長方形のパン型にベーキングペーパーを敷き、その中に混合物を注ぎます。生地をスプーンで平らにし、ゴマをふり、180℃に熱したオーブンに入れます。 1時間ほど焼きます。パンが焼き上がったら、食べる前に少し冷ましてください。
ボナペティ！
