夢は、心理的問題の発症から私たちを守る重要かつ必要なプロセスです。有名な精神科医ジークムント・フロイトは夢を「無意識への王道」と呼びましたが、夢と潜在意識との関係に関する彼の考えは依然として物議を醸しています。彼は、夢からの奇妙なイメージは、私たちの生活の中の特定の葛藤、ほとんどの場合性的な性質を表す象徴として解釈される可能性があると信じていました。
夢の主な機能は欲望を満たすことだというフロイトの理論は、すべての専門家に受け入れられているわけではありませんが、現実世界では苦悩の原因となる問題を夢の中で解決することが多いという点では、コンセンサスがあります。夢はまた、私たちが日々吸収する膨大な量の感覚情報を脳が処理・統合するのを助けるという点でも重要です。潜在意識はすべてのデータを分類・整理し、夢はそれを用いて学習プロセスや問題解決を支援します。では、私たちの夢はどれほど興味深いものであり、これらの興味深い事実は私たちにとってどのような意味を持つのでしょうか？
夢についての興味深い事実を読んでください。
10. 夜間授業。
多忙なスケジュールとインターネットからの絶え間ない情報攻勢に追われ、脳に何も詰め込めないと感じてしまうことがよくあります。しかし、研究者たちは、夢が日中に学んだことを吸収するのに役立つという証拠を集め続けています。数時間の途切れることのない静かな時間は、私たちの潜在意識を「巻き戻し」、新しい仕事の責任や自由時間に新しい言語を学ぶ苦労を振り返る機会を与えてくれます。ある研究では、寝る前に勉強すると、習得しようとしている学習内容について夢を見る可能性が高くなると示唆されています。
9. 私たちは皆、夢を見ます。
私たちは皆、たとえ覚えていなくても夢を見ます。毎晩2時間以上を夢を見ています。睡眠サイクルのレム睡眠（急速眼球運動睡眠）中にのみ夢を見るという説は誤りです。新たなデータによると、睡眠サイクルの他の時間帯でも夢を見ることは可能であり、また、私たちの体は一定量のレム睡眠を必要とし、最も鮮明で印象的な夢は、この短時間の深い睡眠中に起こることが示されています。時には目が覚めて、再び眠ろうとすると、同じ夢、あるいはその続きを見ることがあります。実験によると、目覚めた時と同じ体勢を維持すると、夢を短期記憶に保持しやすくなることが示されています。
8. 夢の中で浮気をする。
研究によると、パートナーが浮気をしている夢を見るのが最も一般的です。これは予感ではないことを覚えておくことが重要です。最も可能性が高いのは、パートナーが浮気をしているという漠然とした予感を抱いていることです。幸いなことに、パートナーは浮気をしていない可能性が高いですが、だからといって問題がないわけではありません。浮気の夢は、パートナーが仕事などで忙しく、一緒に過ごす時間が少なすぎることに不満を感じていることを意味する場合がほとんどです。もしそうであれば、すぐに解決するでしょう。しかし、私たち自身が劣等感や自尊心の低さを抱えていると、より深刻な問題が発生する可能性があります。問題の内容に関わらず、潜在意識は夢を使って私たちを悩ませ、最終的に問題が解決するまで私たちを悩ませ続けるのです。
7. 繰り返し見る夢。
繰り返し見る夢は、私たちにとって特別な意味を持つことがあります。特に、その理由や経緯が正確にわからない場合はなおさらです。夢によく現れるテーマには、暴行、公然わいせつ、何かから逃げること、重要な会議に遅刻することなどがあります。これらのテーマは、現実世界で乗り越えたい未解決の葛藤を表現していると考えられています。夢は、日常生活で使う合理化や言い訳に頼ることなく、潜在意識レベルで問題を検証するメカニズムを提供してくれます。問題は過去や現在に由来するものである可能性があり、あるいは将来起こると予想される問題の反映である可能性もあります。根底にある葛藤が解決されるまで、夢は定期的に繰り返されることがあります。
6. 奇妙な夢の解釈。
英国の心理学者たちは最近、夜が更けるにつれて夢はますます「奇妙」になるだけであることを発見しました。私たちはしばしば、夜遅くに知人に会ったり、車で仕事へ向かったりといった日常的な出来事を夢で見ます。また、様々な感染症、月経前症候群、睡眠不足など、健康状態も夢に悪影響を及ぼす可能性があり、これらはすべて悪夢の引き金となる可能性があります。夢の中には、ありふれたものもあれば、最も奇妙なものもあり、その結果、ほとんど意味をなさない極めて奇妙な夢を見ることが多いのです。夢の中の象徴的な場面の解釈を提示する夢占いは、夢を解釈する一つの方法です。例えば、軍用機は、私たちが怒りっぽく攻撃的な人物であり、周囲の誰とでも戦う準備ができていることを意味します。沼地にワニがいるのは、大腸の健康に問題がある可能性があり、検査を受けることをお勧めします。
続きを読む： 最も一般的な夢の意味...それらが本当に何を意味するか知っていますか?
5. 一晩で12以上の異なる夢を見る。
夢のどれか一つも覚えていないかもしれませんが、その夜、十数個以上の夢を見た可能性は十分にあります。最も奇妙で興味深い夢はレム睡眠中に起こりますが、夢は睡眠サイクルの他の段階でも起こります。睡眠不足の場合、十分に休息した場合よりも多くの夢を見る傾向があります。私たちの体は、脳の活動が活発になる、より激しい睡眠に追いつこうとしているようです。睡眠研究者はこのプロセスを「睡眠覚醒」と呼んでいます。 レムリバウンド これは、私たちの体が睡眠不足と夢の不足を補う方法です。このような夢は通常、最も鮮明で記憶に残り、体がより早くバランスを取り戻すのに役立ちます。
4. 明晰夢。
明晰夢は、映画『インセプション』（2010年）で描かれているような夢とは全く異なりますが、このタイプの夢は、私たちが夢を見ているという不思議な意識をもたらします。明晰夢を見ている間、私たちは多くの人が信じているように、目覚めているわけではありません。実際には、私たちの意識は夢をありのままに認識できるほど十分に意識が残っています。明晰夢の最も興味深い点は、夢の内容を形作り、より刺激的またはエロティックなものにすることができること、そして時には結末を自分で決めることができることかもしれません。夢を形作るのに役立つテクニックを定期的に習得できると考える人もいますが、これらのテクニックを習得するには、より高い意識レベルに到達することも必要です。
3. 起きている状態で夢を見る。
私たちの多くは、退屈なときに白昼夢を見ますが、昼間のパラヒプナゴジアと呼ばれるかなりまれな現象があります。私たちが自分自身を導く白昼夢とは異なり、DPHは夢のイメージが私たちの意識に侵入することです。これは通常、私たちが過度に疲れていたり、退屈していたり、リラックスしているときに起こります。これらの夢は明晰夢と混同されることがありますが、明晰夢の間は眠っていてもここでは目覚めているということを覚えておくことが重要です。とりわけ、私たちは朝目覚めたときにこのような夢を経験することがあり、これは特に混乱を招きます。これらの朝の夢はまれですが、ベッドの近くにいたり、壁を這っていたりする奇妙でぼんやりとしたイメージを生み出すことが多いため、「睡眠幻覚」とも呼ばれます。
2. 刺激を与える夢。
夢が人々に新しいアイデアや発明を思いつかせてきた長い歴史があります。世界初のSF小説『フランケンシュタイン』の著者メアリー・シェリーは、死体が生き返る悪夢を見て、ホラー小説の着想を得ました。ポール・マッカートニーは、夢から目覚めた時に「イエスタデイ」のメロディーが頭の中に流れていました。しかし、夢からインスピレーションを得るのはアーティストだけではありません。生物学者のジェームズ・ワトソンは、夢の助けを借りて二重らせんDNA分子の形状を解明しました。彼は夢の中で螺旋階段を見たのです。
1. 夢は予感である。
飛行機墜落の夢を見て飛行機に乗らないことに決めたのに、実際に墜落したと知ったという話は、多くの人が知っているでしょう。未来の出来事に関する情報を与えてくれる夢は、そうそうあるものではありません。こうした予知夢は科学界ではあまり裏付けられていませんが、報告は後を絶ちません。心理学者のハーン博士は、夢の分野の第一人者であり、明晰夢や予知夢について多くの研究を行ってきた催眠療法士です。こうした夢のほとんどはネガティブな内容で、最も一般的な例は家族や友人の死です。ハーン博士のような研究者は、なぜこうした夢が悪い知らせだけを告げることが多いのか確信が持てませんが、差し迫った悲劇は良い知らせよりも説得力があり、私たちはそちらに注意を向けがちになるという考えがあります。
