落ち着いてリラックスしたいですか？これらは 3 つの最高のヨガアプリです |シティマガジン

ヨガは、あなた自身、自分の感情、集中力、強さをプロセスに投入する一種の瞑想です。それはあなたの魂を目覚めさせ、日々の課題に立ち向かう力を与える素晴らしい心と体のつながりです。ヨガアプリを使って、自宅ですぐに取り組んでみてはいかがでしょうか?

ヨガアプリ自宅という安全な場所にスタジオを作ることができます。これにより、あなたの体験はさらに親密なものになり、いつ、どのように、どのくらいの時間をそれに費やすかを決めることができます。自宅でヨガスタジオを作るのに役立つように、お気に入りのアプリをまとめました。必要なのはマット、ある程度のスペース、そして広い心だけです。

アプリケーション: グロー

コースの長さ: 15 ～ 60 分

支払い可能 Glo アプリ非常に詳細な説明とコースの質も高く、多くのオンラインプラットフォームで最高の評価を受けています。完全な初心者だけでなく、経験豊富なヨギにも適しています。 Glo は、ヨガ、瞑想、ピラティスを組み合わせた、心と体の改善に焦点を当てたアプリです。

サインアップすると、アプリはあなたのスキルレベル、何を求めているか (産前運動、エネルギー、集中力、生産性、腰のケア、または基本など) を判断するための一連の質問をし、あなただけの独自のトレーニングをデザインするのに役立ちます。練習する。個人プログラムだけでなく、他の人と一緒に練習できるライブグループクラスもあります。さらに、ライブラリに保存して何度でもアクセスできるさまざまなプログラムも提供しています。 4000を超えるさまざまなコースにアクセスできます。

アプリ: 気持ちいいことを見つける

コースの長さ: 10 ～ 60 分

あなたの価値はあなたの生産性ではありません: 少しの罪悪感なく休憩を取る方法

心地よいものを見つけるアプリあなたの健康状態を考慮し、コースを設計するときに目標を設定します。何よりも、追加のプレッシャーを与えることなく、ユーザーがヨガの練習中に楽しく楽しい時間を過ごせるようにしたいと考えています。 Find What Feels Good は、人気のあるオンラインヨガプラットフォームの 1 つとして浮上している Yoga With Adriene オンラインライブラリのコンテンツを使用しています。

このプログラムの創設者であり教師は、他ならぬエイドリアン・ミシュラーです。彼女のクラスは親しみやすく、時には奇妙に具体的ですが（シェフのためのヨガや脆弱性のためのヨガなど）、ミシュラーの本当の魅力は、彼女が自分自身をあまり真剣に考えず、参加者が何よりも気分が良くなるように奨励していることです。 YouTube ではエイドリアンの無料動画を何百本も見つけることができますが、さらに練習に集中したい人のために、アプリでは月額 10 ユーロ強で独自のコースを提供しています。