多くのカップルは結婚後に安心感や安堵感を感じます。ようやく安定した関係になったので、ほとんどの人はダイエットを諦め、食事に気をつけることをやめます。その結果、結婚後最初の1年でカップルの体重は平均1.8キロ増加し、結婚4年後には結婚式当日よりも6キロも増加することになる。
女性は結婚後すぐに体重が増えるのが一般的だが、これは結婚前の熱狂期に花嫁が急速に体重を減らすためとも考えられるため、この結果は驚くべきものではない。
さらに、女性は家事や料理に追われるようになり、運動する時間が減ってしまいます。そのため、男性は定期的に食事をとることができるため、共同生活の影響は男性にとってより大きくなります。
新しい命 – 新しい食べ物
結婚式の前は、ウェディングドレスを完璧に着こなすために、食生活に気を配っていたかもしれません。しかし、特にまだ同棲していない場合は、新しい生活が始まると、新しい食べ物や新しいものがメニューに加わります。
お互いの食生活に合わせて、今まで考えもしなかったようなお菓子やチップス、その他スナック類を買い漁るようになります。様々なパーティーを企画するうちに、あっという間に体重が増えていきます。
新たな優先事項
結婚前は毎日のウォーキングが優先事項の上位にあったとしても、今では少し順位が下がっているかもしれません。定期的な運動、ハイキング、サイクリングも同様です…結婚生活に伴う新たな優先事項が増え、体重維持は必ずしも優先事項のトップではありません。
料理や掃除、パートナーとの良い関係づくり、そして自由な時間を過ごしていると、以前のように運動する時間も気力もなくなってきます。一緒に何かアクティビティをしてみてはいかがでしょうか？二人で楽しめるものから始めてみてはいかがでしょうか。
変化によるストレス
人生に大きな変化があったため、新しい優先順位に慣れていないかもしれません。パートナーの愛や良好な関係をどれほど理解していても、新しい生活に不安や恐怖を感じているかもしれません。ご心配なく、あなただけではありません。多くの人にとって、ストレスを感じると食べ物だけが唯一の解決策です。幸いなことに、ストレスはいずれ解消されます。それまでは、健康的な習慣を守り、定期的に運動するようにしてください。
生物学
結婚後すぐに急激に体重が増える理由は、生物学的な要因、特にホルモンに起因している可能性があります。真剣な交際をしていると感じると、脳に影響を与える多くの感情的変化が起こります。パートナーへの深い愛着とリラックス感に加え、オキシトシン（愛情ホルモン）の分泌が始まり、これが体重増加に影響を与える可能性があります。
でも心配しないでください。治せます。まずは自分の体を大切にし、もっと運動し、体を動かし、健康的な食事を心がけましょう。すぐに効果が現れますよ。
