Mnoho párů má po svatbě pocit útěchy a úlevy. Protože jsou konečně ve stabilním vztahu, většina z nich dietu vzdá a přestane si hlídat jídelníček. Díky tomu páry přiberou v prvním roce po svatbě v průměru o 1,8 kilogramu a po čtyřech letech manželství váží až o šest kilogramů více než v den svatby.
Ženy většinou po svatbě rychle přiberou, za což mohla i předsvatební horečka, při které nevěsty hubnou zrychleným tempem, takže výsledek není překvapivý.
7 důvodů, proč neustále nabíráte zpět všechnu váhu, kterou jste ztratili
Ženy se navíc začnou věnovat domácím pracím a vaření, čímž jim nezbývá čas na cvičení. Vliv společné domácnosti je tedy prospěšnější pro muže, kteří mají na stole pravidelné jídlo.
Nový život – nové jídlo
Před svatbou jste si možná dali extra záležet na jídelníčku, abyste ve svatebních šatech vypadali dokonale. Ale nový život, zvláště pokud jste spolu ještě nežili, přináší nové jídlo, nové věci do vašeho jídelníčku.
Co se týče stravování, přizpůsobují se jeden druhému, kupují si další sladkosti, chipsy a podobné pochutiny, na které jste předtím ani nepomysleli. Pořádáte různé večírky a kila se začnou rychle hromadit.
Nové priority
Jestliže před svatbou bylo každodenní chození na procházku vysoko na seznamu, nyní se pravděpodobně posunulo o několik míst níže. Stejně jako pravidelná fyzická aktivita, turistika, jízda na kole... Nyní máte nové priority, které přicházejí s manželským životem, a udržování váhy není zrovna na prvním místě.
Když vaříte, uklízíte, užíváte si budování vztahu a trávíte volný čas s partnerem, prostě nenajdete čas a vůli na pohyb jako dřív. Možná bychom měli zkusit společné aktivity? Něco, co oba rádi dělají.
Stres ze změny
Možná nejste zvyklí na nové priority, protože jste ve svém životě udělali velkou změnu, a přestože víte, jak moc vás váš partner miluje a váš vztah je dobrý, cítíte strach a obavy ze svého nového života. Nebojte se, nejste jediný. Pro mnohé je jídlo jediným řešením, když jsou ve stresu. Dobrou zprávou je, že stres dříve nebo později přejde. Mezitím se snažte držet svých zdravých návyků a pravidelně cvičte.
Biologie
Důvod náhlého nárůstu hmotnosti brzy po svatbě může spočívat v biologii, konkrétně v hormonech. Pocit, že jste součástí vážného vztahu, přináší mnoho emočních změn, které ovlivňují mozek. Kromě hlubokého přilnutí k partnerovi a relaxace se začíná uvolňovat hormon oxytocin (hormon lásky), který může ovlivnit přibírání na váze.
Ale nebojte, dá se to opravit. Začněte se o sebe starat a více cvičit, hýbat se a snažit se jíst zdravě, což se vám rychle vrátí.
