難しくても重要な会話を先延ばしにしていませんか?

少し待ってください クールダウン少し時間を取って 考えてみてください 状況を明確にし、適切なタイミングを待ちましょう。そうすることで、問題から距離を置き、より客観的な視点を得る時間が得られます。

距離を置く方法がわからないと、不満や感情的なストレスが心の中に蓄積し、最終的に話すときに過度に厳しく攻撃的な態度になってしまう可能性があります。
先延ばしは 憤りそれは人間関係を悪化させ、弱めてしまいます。

もしかしたら、この会話の必要性がなくなることを期待して、先延ばしにしているのかもしれません。それとも、適切なタイミングを待っているふりをして、実際にはこのデリケートな話に踏み込むのが怖いのかもしれません。言いたくない話題が持ち上がるのが怖いのかもしれません。

これらは、難しいけれども重要な会話を先延ばしにしていることの確かな兆候です。

あなたは挑戦を恐れています。

自分が正しいと思いたいのに、自分の考えが唯一の正しいものだと納得させるだけの十分な論拠があるかどうか自信がありません。相手に自分の意見の正しさを納得させたいのに、自分が正しいという確信が持てなくなっているのです。

会話は、敗北感と恥ずかしさを感じたまま終わってしまうかもしれません。これは、その話題について自分が本当にどう思っているのか確信が持てず、表面的、利己的、あるいは無思慮だと思われてしまうことを恐れずに、明確な立場を取れないことを意味します。

自分にとって良いと思う決断をしたのに、周りの人が反対するかもしれません。どうすれば説得できるのか分からず、話し合いを先延ばしにしているのかもしれません。

しかし、そうすることで、実際には自分にとって良いことの実現を遅らせていることになります。そして、予想される不承認に早く直面すればするほど、自分が本当にやろうとしていることを実行する力を持っているのかどうかに早く気づくことになるでしょう。これはプロセスであり、始めなければ完了しません。

あなたは判断されることを恐れています。

もしかしたら、あなたが言いたいことを聞いて、相手は呆れたように眉をひそめ、皮肉を言うかもしれません。もしかしたら、彼らはあなたを恐れ、信頼していないのかもしれません。今の状況は変わりません。一度の会話で、あなたが変わったこと、真剣になったことを相手に納得させることは不可能でしょう。

あなたを支え、理解し、信頼してくれる人を見つけてください。彼らのサポートはあなたを励ましてくれます。たとえ親友であっても、あなたを批判する人は無視してください。

問題が自然に解決することを願っています。

対立を先延ばしにしたり、後回しにしたりする最も一般的な理由は、問題が自然に解決するだろうという期待です。対立への恐怖が杞憂に終わることもあります。例えば、休暇の予定が変わったことを友人や両親に伝えずに、黙っているなどです。多くの場合、問題は悪化し、ついにはあなた自身がそれに直面せざるを得ない状況に陥ります。あなたの優柔不断さは、周りの人を困らせてしまうのです。

あなたはいつも不必要に謝ります。

もしあなたの語彙の中で最も頻繁に使う言葉が「謝罪」だとしたら、それは罪悪感と不安を抱え、拒絶されることを恐れていることを意味します。これは自尊心の問題であり、自分の価値に対する認識の欠如です。自尊心を高め、精神的なトラウマを解消するよう努めましょう。