新年の抱負はもう達成し始めていますか？答えが「いいえ」の場合は、すぐに開始してください。 2018 年に入り、フィットネスを向上させるという目標を設定したことでしょう。夏が近づいてきましたので、もう躊躇する必要はありません。
エクササイズ
あなたはたくさんの怪我に苦しんでいますが、それを治す方法がわかりませんか？このため、スポーツ活動を諦める必要はありません。おそらく解決策は正しいランニングテクニックにあります。デジタルコーチがあなたをお手伝いします。
筋力トレーニング、有酸素運動、健康的な食事は、シェイプアップと脂肪の燃焼に最適な方法です。しかし、どのカテゴリがより重要であるかを判断するのが難しい場合があります。まず第一に、本当に体重を減らしたいのであれば、どれくらい有酸素運動をする必要があるでしょうか？この永遠の質問に対する答えは、この記事で読むことができます。
現代の生活様式では、私たちは同時に 2 つの異なる場所にいることが求められます。そのため、私たちは自分の体に本当に必要なものを忘れてしまうことがよくあります。少なくとも週に3回はトレーニングの時間を確保し、体調を維持する必要があります。
有名なアクロバット ダンキング デビルズによって建設されたスロベニア最大のトランポリン パークが、12 月 1 日にリュブリャナにオープンします。元気いっぱいの名前WOOP!明るい色で着飾ったこの公園には、新しいエンターテイメント、アドレナリン、身体活動を提供する 100 以上のトランポリンやその他のスポーツ アトラクションが設置されます。
今日は、自分でもトレーニングに参加したくなるような、世界で最も美しくスタイリッシュなフィットネス センター 16 軒をご紹介します。世界で最も美しいジムをご紹介します。
ミラノの若手デザイナーのサロン、サローネ サテリテの 20 周年を記念して、デザイン会社アドリアーノ デザインは、ガラスと木で作られたエクササイズ バイク、Fuoripista を製作しました。
ドウェイン・ジョンソンは多くの男性が夢見る彫りの深いボディを持っていますが、何も自然に得られるものではありません。世界で最も稼ぐ俳優であり、最もセクシーな男は、筋肉のために何時間も汗を流します。彼のジムでの一日がどのようなものかを見てみましょう。一言で言えば、残忍です！
美しく引き締まった体は多くの人の夢ですが、それを自慢できる人は（あまりにも）少数です。しかし、それにも解決策があります。実際には非常にシンプルです。わずか 1 分間のエクササイズで、お腹や腰の脂肪を燃焼させることもできます。お腹をすっきりさせる簡単エクササイズをご紹介します！
スロベニアに犬用のフィットネスセンターがあるのをご存知ですか？それは Fitko と呼ばれ、ジャレツにあります。これは我が国初のこの種のジムです。ここでは犬たちは体調を維持してショーに備えることができ、また怪我の回復も助けられます。純血種と雑種の犬が受け入れられます。
5 分以内に完了するのに十分で満足のいくトレーニングですか?かなり身の毛がよだつような話ですね。まあ、どうやらそれは可能です。本日ご紹介するこの 4 分間のワークアウトでは、体全体を強化し、筋持久力を高め、心肺機能を強化します。運動は短く激しい間隔で行われるため、カロリーを消費することができ、運動後もカロリーは消費されます。
私たちの健康を強化し、体重を減らすのに役立つ運動を好まない人はいないでしょうか。今回は、通常のジョギングの6倍のカロリーを消費すると言われている、ますますフォロワーを増やしているワークアウトをご紹介します。それは逆走、または口語的に「逆走」と言います。