春を迎えたばかりですが、すでに夏への日々をカウントダウンしている人も多いのではないでしょうか。 3 月には、2 年連続で、ユニークな Millenium Izziv キャンペーンが BTC シティ リュブリャナで始まりました。 4 人の挑戦者は、ミレニアム スポーツ センターとアトランティスのフィットネス クリニックで 4 人のトレーナーの専門的な指導の下、3 か月間かけて夏に向けて準備を整えます。番組と並行して賞金ゲーム「ビート・ザ・チャレンジャー」も毎週開催される。
エクササイズ
フィットネスのトレンドは、ファッション、車、テクノロジーと同じように、時間の経過とともに変化してきました。一日限りのハエもいれば、今も私たちの中に残っているハエもいます。フィットネスのトレンドは時代を映す鏡であり、多くの場合、現在の美の基準を反映しています。しかし、それらは時間の経過とともに大きく変化したことを私たちは知っています。歴史上、女性に最も人気のあるフィットネス トレンドをご紹介します。ああ、女性たちは完璧な体型を目指して喜んでそうしたことをしたのでしょう。
私たちは時々鏡を見て、運動する時間だと自分に言い聞かせます。時間を見つけて腹筋を鍛えたり、腕や脚を強くしたり、太ももを鍛えたりします。そしてまさに月曜日です!どこかから始めなければならないことはわかっているので、魔法のような変革を始めるためのヒントとヒントをいくつかまとめました。覚えておいてください: 負荷はゆっくりと徐々に増やしてください。
ヴィクトリアズ・シークレットのランジェリーモデルがどのようにして完璧な体型を実現しているのか知りたいですか?ヴィクトリアの天使アレッサンドラ・アンブロジオの午後のシェイプアップをサポートしたトレーナーのヘザー・ドーラックが、キャットウォークにふさわしい、誰もがうらやむような体を手に入れる20分間のエクササイズを公開した。
Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.
Pri športni znamki Nike so posneli video za kampanjo #betterforit, ki je odlična spodbuda za vse ženske, ki med športnim udejstvovanjem dvomijo v svoje sposobnosti.
Srečujemo se z dejstvom, da je vsaka naslednja generacija mladih telesno manj aktivna in motorično spretna. Ker Sola nagovarja mlade v letih, ko formirajo svojo socialno identiteto, v tem procesu pa sta gibanje in druženje še posebej pomembni komponenti, želijo mlade spodbuditi k aktivnemu preživljanju prostega časa in jim sporočiti, da se lahko gibajo kjer koli in kadar koli.
Na trgu se vse bolj uveljavlja nova oblika vadbe Nirvana Fitness™, ki združuje elemente pilatesa in joge, največji poudarek pa daje prav dihanju. Vse to ob ritmični glasbi in v prijetnem ambientu.
過去 100 年間で女性の運動がどのように変化したかに興味がありますか?そんなあなたには、Benenden Health の 100 秒の振り返りビデオ「100 years of Fitness」がぴったりです。 20世紀初頭、女性が汗をかくのはふさわしくないとして行われた優雅なストレッチから、今日のエネルギッシュで汗だくな小刻みな動きまで。
どのような運動をしますか?個人練習とグループ練習のどちらが好きですか?体型を維持したい、体型を整えるだけでなく、健康や良好なコンディションにも気を配りたいという方のために、米国で最も革新的なジムとワークアウト 10 軒のリストをご用意しました。
この寒くて暗い日々では、レクリエーションへのモチベーションを見つけるのがはるかに難しいのは事実です。そして、日が短くなり、夜が長くなることで、私たちの労働日はほぼ真っ暗闇の中で終わりますが、私たちはトウモロコシの中に銃を投げ込むことが多くなります。しかし、息苦しいジムでのレクリエーションだけを考えないように、この記事では冬の屋外での運動の利点をすべて紹介し、おまけとして体を温めるレクリエーション用のプレイリストをまとめました。
適切な栄養と十分な水分補給は、エクササイズの最適な結果に寄与する 2 つの重要な要素です。したがって、望ましいスポーツ目標に向かう途中で、運動の前後に体のニーズを満たす食品を必ず摂取する必要があります。