ウォーキングは素晴らしい運動ですが、過小評価してしまうことがあります。気分を改善し、健康を保護し、減量と体重維持に役立つことが証明されています。 1日に何歩歩けばいいのか知っていますか?
歩く
身体的な運動が体と心に良いことは誰もが知っています。定期的な運動は、筋力の増加、余分な体重の減少、心臓や血管の正常な機能など、多くの利点をもたらします。自分の希望と健康に合ったものを選択することが重要です。
メンタルヘルスには気を配り、オープンに話し合う必要があります。過去 1 年がどのようなものであったか、それがどれほど冷酷であったか、そしてそれがもたらした結果に関係なく、現在の状況が精神的健康に影響を与え、恐怖と不安の感情をもたらしていることを認識しなければなりません。夏はこれらすべてを簡単に耐えることができましたが、冬は日が短く、天候が悪いため、問題が発生する可能性があります。だからこそ、今日はスカンジナビアの原則である「フリルフツリブ」に目を向けましょう。
ウォーキングの利点は広く知られており、このシンプルで手頃な運動方法は身体と精神の両方の健康に多大な効果をもたらします。循環の改善から痛みの軽減まで、定期的なウォーキングにはそれ自体に大きなメリットがあります。それでも、ウォーキングの効果を高める方法はあります。
自転車とトレッドミルを組み合わせると何が得られるでしょうか?ハイブリッドロピフィット。 Lopifit は、徒歩と自転車を組み合わせた革新的な交通手段です。ペダルの代わりに走行面があり、走行速度は歩く速度で制御されます。
Nedavno smo pisali, kako je peterica drznih vrvohodcev s Slovencem na čelu s triglavske Sfinge napeljala trak in hodila po 80-metrskem traku, pod katerim je zevala 1000-metrska praznina. Kot se je izkazalo, to ni nič v primerjavi s tem, kar je storila 28-letni Hayley Ashburn, ki ji je uspel še večji podvig v highliningu, potem ko se je povzpela na priljubljena apnenčasta stolpa Vajolet Towers (Dolomiti) v Italiji in pokazala, kdo ima zares j**ca.
Petim vrvohodcem je uspel neverjeten podvig. S Sfinge, stene Triglava – gre za najbolj prepaden del Triglavske severne stene –, so napeli trak in se več kot 1000 metrov nad tlemi sprehodili po 80 metrov dolgem traku.
地上高くの綱渡りだけでは十分ではないかのように、フェイス・ディッキーはハイヒールを履いてそれをスタイリッシュにこなします。ロープウォーキングとスラックラインの達人であるアメリカ人女性は、常に新しい挑戦を探しています。そして、多くの女性にとってハイヒールで歩くのが難しいとしても、彼女は高所でそれを実行します。
人々は正しく歩き、背骨をまっすぐにすることがどれほど重要であるかを忘れています。 Zikto 社がデザインした Arki ブレスレットは、私たちの歩き方を分析して健康を維持し、体のバランスに関するデータを提供し、活動を記録します。