長年にわたり、肥満指数 (BMI) は、個人の体重と健康状態を評価するために最も広く使用されている指標でした。しかし、専門家は以前からその欠点を指摘してきた。 BMI は過体重と肥満を簡単に判断する方法として設計されましたが、筋肉量、年齢、性別、体型など、健康に影響を与える多くの要素は考慮されていません。そのため、健康リスクのより正確な指標であると考えられている代替手段である体曲率指数 (ITZ) についての話題がますます高まっています。
重さ
食事の時間は、最適な体重と健康状態の達成に影響しますか?カロリーを最適に燃焼させるために、コーヒーを飲むのに最適な時間、または夕食を食べるのに最適な時間はいつなのか知っていますか?一日を通して食事をいつ食べるかについての重要な情報がすべて揃っています。
日常生活、特に社交や仕事の場面では、世間話は避けられないことがよくあります。丁寧な質問をすることは、温かい雰囲気を作り出し、橋を架けているように見えるかもしれませんが、質問によっては実際には逆効果になる可能性があります。
これらは体重に関する不適切なコメントで、礼儀正しいと思われるかもしれませんが、礼儀とは程遠いものです。
朝起きて体重計に乗って、「一晩で」どうやって体重が増えたのか疑問に思ったことはありますか?前日の食事や運動の計画からは不可能と思われる数字が体重計に表示されたことがありますか? 「なぜ私は太ってしまうのでしょうか？」という疑問が湧いたはずです。
なぜ私たちの中には、ステロイドを使用した竹よりも早く数字が成長しているのを目にする人がいるのか、不思議に思ったことはありませんか?さて、占星術には、あなたが探していたかもしれないし、探していないかもしれない答えがあります。私たちの成長曲線の原因は星のせいかもしれないことが判明しました。はい、そのとおりです。私たちがカロリーや糖質を気にしていると、星が「星に書いてあるからもう少し足して」と静かにささやいてくれました。
どのくらいの頻度で体重を量るべきか疑問に思いませんか?専門家がそれについてどう考えているかを確認してください。
あなたの献身と努力にもかかわらず、体重は増え続けていますか？この問題を解決する鍵は、体内の特定のビタミンの欠乏の可能性でしょうか?
自分の外見に自信を持っていない人が多すぎるため、ボディイメージの専門家たちは最近、多くの仕事をしなければなりません。実際には、良い自尊心を持つためのレシピは、食事療法や有酸素運動よりもはるかに簡単です。
占星術では、各星座には、健康や体重など、人生のさまざまな側面に影響を与える可能性のある独自の資質や特徴があると考えられています。この記事では、太りやすい3つの星座とその理由を探っていきます。
ソフトドリンクでも体重に悪影響を与える可能性があることをご存知ですか？多くの人は体重を減らすためにそれらを飲みますが、その効果はまったく逆で、体重増加を引き起こします。
議論があらゆる人間関係の一部であることは周知の事実です。それは雨の日のようなもので、避けられないものですが、健全な成長のために必要な場合もあります。しかし、デート生活における「雨の日」が関係の緊張を招くだけでなく、体重にも影響すると言ったらどうなるでしょうか?夫婦で太ってますか？次回、激しい口論になったら、ちょっと立ち止まってこれを読んでください。