太平洋の真ん中にある小さな島、沖縄の日本人が、なぜこんなにも長生きし、幸せに、しなやかに、笑顔で暮らしているのか、不思議に思ったことはありませんか？ 50 代の私たちがすでにコラーゲンサプリメントやマッサージチェアの割引を探している間に、彼らは 90 代になってもまだガーデニング、ダンス、料理、社交、生活を楽しんでいます。そしてその秘密は奇跡の薬や遺伝子の宝くじではなく、「生きがい」と呼ばれるシンプルな哲学にあります。
健康
頭痛。朝起きると頭痛がすることがよくありますか?原因は何でしょうか?朝から痛みがある場合は、それは良い兆候ではありません。
抜け毛対策に自家製シャンプー?!シャンプーのボトルが高級オリーブオイルのラベルよりも複雑なことが多い世界では、多くの人が自然に目を向けています。ニンニク？ヒマシ油？イラクサ？はい、その通りです。おばあちゃんの台所や芝生の端でよく見かける成分がバスルームに復活し、現代のペースが私たちから毎日奪っているもの、つまり健康で強く輝く髪を約束しています。
あなたの髪は、ヘッド＆ショルダーズの次の一服を渇望する中毒者のように感じていますか?シャンプーを変えようとするたびに、フケがまたひどく再発してしまいますか?この悪循環を断ち切り、頭皮を依存から解放する時が来ました。髪を自由にし、お金も節約できる、最高の自家製ふけ防止シャンプーのレシピをご紹介します。
奇跡の薬や高価なサプリメントは忘れてください。最善の解決策は、時にとてもシンプルなので、見落としてしまうこともあります。クローブとシナモンは、あなたのキッチンに隠れている2つの天然の宝物です。これらを組み合わせることで、免疫力を高め、消化を良くし、血糖値を安定させ、さらには肌を活性化させる効果が得られます。では、何が最高ですか?出勤途中にコーヒーを注文するよりも、準備するのは簡単です。
ベッドの中で寝返りを打ちながら、天井を見つめて羊を数えたり、壁に四角形を描いたり、あるいは昔の恋人のことで眠れなかったりしたことは何回ありますか?睡眠は、最近ではほとんど贅沢品となっています。ブルースクリーン、慢性的なストレス、カフェインの英雄的行為（つまり、午後 6 時にコーヒーを飲む）の時代では、質の高い休息は本当にちょっとした贅沢品になりつつあります。そして、Netflix のトップ 10 リストが睡眠補助として役に立たないと、私たちは 90 年代の代替医療の本のタイトルのように聞こえるものを Google で検索し始めます。
氷風呂や理学療法で履く醜いエアブーツのことは忘れてください。スマートで暖かく、圧縮性に優れた Nike Hyperboot が登場しました。はい、圧縮です。あなたの足首も喜ぶでしょう。
よりよい睡眠の鍵が、おばあちゃんがランプシェード用に縫った一枚の布だなんて、誰が想像したでしょうか?でも、もしこれが最も安価な「ウェアラブル テクノロジー」、つまり記憶力を向上させ、入眠までの時間を短縮し、夜間の自撮りでもシックに見えるアイ スリープ マスクだと言ったらどうでしょう... 少しセクシーに聞こえませんか?
今年、歯ブラシを何回交換しましたか？あなたは歯ブラシを定期的に交換していますか、それとも手に持ったときに壊れそうになったときだけ交換していますか?
固ゆで卵。最も不器用な人でも作れる、最も基本的でシンプルな料理の 1 つです。水、卵、数分の調理で、おやつや朝食の準備が整います。しかし、その後に真実の瞬間が訪れます。卵がどれだけうまく焼けているかを確認するために卵を切ると...ドカン。黄身の縁が緑がかっている。ふーむ？
朝、カフェインだけでなく、抗酸化物質、アダプトゲン、東洋医学の古代の知恵の温かい雲とともに目覚めることを想像してみてください。これはキノコ入りのコーヒーだそうです。これは本当に革命的なスーパードリンクなのでしょうか、それともただ湿った苔の味がする高価なコーヒーなのでしょうか?
はい、あなたも。毎年冬と春にあなたの命を救ってくれる鼻スプレーを、あなたはおそらく間違った使い方をしているのでしょう。医師たちは現在、適切な使用をすれば、もはや鼻ではなく喉を「治療」することになるだろうと明らかにしている。