正しい姿勢があれば、あなたの人生は一瞬で大幅に改善されます。
Čeprav ste morda v težkih trenutkih vašega življenja in ne morete nadzorovati, kar se dogaja, imate še vedno možnost, da se odločite, kakšen odnos boste ohraniti v teh trenutkih. Če se odločite za pozitiven pogled, bo vaše življenje postalo boljše.
Tukaj je opisano, kako to storiti!
Odločite se, da želite imeti pozitiven pogled na življenje
Kako enostavno se je namrščiti, postati razdražen ali kritizirati druge, mar ne? Odločite se, da ne glede na to, kaj se dogaja okoli vas, ohranite pozitivno perspektivo in reakcijo na dogodke.
Izberite jutranjo rutino
Ko zjutraj vstanete pozabite na telefon in raje najprej povejte pozitivno trditev, afirmacijo, recimo: “Danes izbiram veselje in srečo!” in zaplešite ob glasbi, ki je napolnila sobo.
Povežite se s svojim notranjim veseljem
Ne čakajte, da bodo stvari “ravno prav”, da se boste počutili srečne. Povežite se s svojim notranjim virom veselja. Naredite stvari, ki vas nasmejijo in vam dajo občutek namena in pomena.
Uživajte v majhnih užitkih življenja
Cenite kavo ali čaj, uživajte v svežem sadju, na sprehodu ob plaži. Naučite se, da opazite in cenite majhne trenutke, ki nosijo skrite užitke. Ne jemljite jih za samoumevne in poskrbite, da boste uživali v njih.
Nahranite možgane s pozitivnimi stvarmi
Poslušajte svojo najljubšo glasbo, glejte komedije, prebirajte članke o pozitivnosti, o samorazvoju in samopodobi.
Pozitivno razmišljajte
Naučite se gojiti pozitivne misli. Mislite pozitivno o sebi, o situacijah, v katerih ste, o življenju, o drugih. Poskusite razumeti svoje trenutne težave na pozitivnejši in se vprašajte: “Kaj se lahko naučim iz njih?”
Opazite dobro
Naučite se opažati dobro znotraj in okoli sebe, namesto, da bi vključili avtomatskega pilota in vedno opazili okoli sebe le slabo, grdo in problematično. Poskusite videti vse dobro, lepo in rešitve, ne problemov. Začnite pri sebi. Sestavite seznam svojih pozitivnih lastnosti.
Bodite optimistični
Ne pričakujte najslabšega možnega izida. Ne glejte vedno na stvari, kakor da se bliža katastrofa. Bodite realni, ocenite situacijo takšno, kakršna je, vendar ne poskušajte napovedovati prihodnosti z negativnimi mislimi. Prepustite se pozitivnim scenarijem.
Pozitivne vizualizacije
Kaj je tisto, kar si želi vaše srce ? Kaj želite doseči ? Predstavljajte si, da ste tam! V mislih ustvarite živo vizualno podobo – kako je videti, kje želite biti v življenju? Kakšen je občutek? Kaj počnete? Poskusite biti čim bolj natančni.
Nehajte se pritoževati
Seveda lahko najdete v svojem življenju stvari ali dogodke, nad katerimi bi se pritoževali. Vendar imate izbiro: se boste pritoževali nad vsem, kar lahko, ali se boste osredotočili na pozitivne stvari in gradili na tem? Pritoževanje je najmanj učinkovit način za dvig razpoloženja in doseganje ciljev.
Povežite se s pozitivnimi ljudmi
Družite se s pozitivnimi ljudmi, s tistimi, s katerimi imate skupne interese in strasti. Govorite pozitivno, delajte pozitivne stvari in se čustveno povežite. Pozitivnost je nalezljiva!
Sprejmite radovednost
Odprite svoja čutila za nove možnosti. K življenju pristopite z radovednostjo, z odnosom, ki ga želite raziskati in odkriti.
Nehajte se primerjati z drugimi
Bolj, ko se boste primerjali z drugimi, manj boste srečni. Osredotočite se na to, kdo ste in kakšno življenje želite imeti.
Iščite izkušnje
Namesto, da bi se pritoževali o stvareh, ki jih nimate ali si jih ne morete privoščiti, poiščite nove izkušnje. Delajte stvari, ki vam prinašajo veselje, namesto da kupujete stvari v upanju, da postanete zaradi njih srečnejši.
Naučite se biti hvaležni
Ne jemljite majhnih užitkov in veselih trenutkov za samoumevne. So del tega, kar ste, so del vašega življenja. Bolj, ko jih opazite in cenite, srečnejši in pozitivnejši boste!
