Zdravi odnosi nas osrečujejo in nam dajejo moč. Naučijo nas tudi pomembnih veščin in lekcij, ki jih potrebujemo za vse življenje.
Odnosi so lahko prekleto izčrpavajoči. Konec koncev za njih potrebujete čas in dovolj energije. V vsakem odnosu je potrebno narediti kompromise, a kaj se še vedno pogosto pojavljajo nesporazum in konfikti, s katerimi se je potrebno spoprijeti.
Vsak odnos vas navdušuje in zavzema prostor v vašem življenju, tako zunaj kot znotraj. Naj gre to za prijateljstva, ljubezen in druge družabne vezi, ki so verjetno največji zaklad, ki ga imate. Vsi psihologi, sociologi in večina drugih, ki se ukvarjajo z ljudmi in njihovim zdravjem, se strinjajo, da brez odnosov ne bi mogli živeti.
Samota vas muči in na koncu celo ubije. Družbeni čut je ena naših najpomembnejših lastnosti in je v veliki meri odgovoren za evolucijski razvoj.
Osebni odnosi vas ne le osrečujejo, ampak z njimi pridobivate tudi številne druge spretnosti, ki vam pomagajo tudi na drugih področjih v življenju. Zato je pomembno, da znate izpostaviti te štiri lastnosti.
Postavite zdrave meje
V odnosih z ljudmi, ki so vam blizu, lahko trenirate in se naučite, kako postaviti zdrave meje in se postaviti zase. Lahko jim jasno poveste, da so prestopili mejo in se zaradi tega počutite nelagodno. V zdravih odnosih je beseda いいえ celo priporočljiva, saj se s tem naučite poiskati lastne vrednote, in se upreti tistim, ki se ne ujemamo z vašimi.
Odkriti morate, kdo ste
V intimnih in zasebnih odnosih doživljate tisto, kar vas opredeljuje. Ugotoviti morate, kako vas ljudje dojemajo in katere situacije vam predstavljajo izzive.
Podoba, ki jo imajo o vas vaši prijatelji, partnerji, starši, bratje in sestre dopolnjuje vašo predstavo o vas. To vam lahko pomaga razumeti vašo identiteto in vrednost. Skozi odnose se lahko naučite čutiti in verjeti, da ste edinstveni in nenadomestljivi. In da vam ni treba storiti ničesar, da bi si zaslužili svoje mesto na tej zemlji.
Izrazite svoje občutke
Če pridno zapisujete svoje misli ali celo pišete dnevnih, je to dobra pot, da organizirate svoja čustva, ki jih izražate skozi pisanje. Toda razprava o vaših čustvih z drugo osebo ali v družbi ima drugačno kakovost, saj daje ta veliko več jasnosti. V pogovoru sogovornik lahko postavi vprašanja, ki vam lahko pomagajo napredovati.
Razumevanje, ki ga doživljate v pogovorih, lahko odvzame del bremena, razširi pogled in vas postavi v drugačno perspektivo. Vsak odnos in pogovor pomaga obvladovati občutke in vas uči, da jih delite z drugimi in s tem rastete.
Odpuščajte
V vsakem odnosu srečujete ljudi, ki delajo napak in te vas prizadenejo in bolijo. Zato je pomembno, da se skozi svoje ljubljene ljudi naučite odpuščati. S tem se razvija vaše razumevanje in zavedanje, da nihče in nič ni popolno. Naučite se tudi pomiriti in morda s tem znižati lastna pričakovanja.
