冬には手足が冷えるのはよくあることですが、だからといって天候のせいで寒くなるわけではありません。体を温めてください。冷えた足や手を温める5つのコツをご紹介します。
V nadaljevanju si preberite, kako ogreti mrzle roke in noge.
Zakaj vas zebe v noge in roke?
Če imate mrzle roke in noge, vas ne bi smelo skrbeti, ker 専門家 pravijo, da je to zgolj znak, da naše telo daje prednost ogrevanju notranjih organov, kot sta srce in pljuča. V okončinah in ušesih naj bi bilo največ termoregulacijskih receptorjev, ki usmerjajo pretok krvi proti jedru telesa.
食べ物
Prehrana, ki je dobra za srce, naj bi bila eden ključnih načinov, kako lahko izboljšate cirkulacijo. Živila, ki naj bi pri tem pomagala, so losos, maline, orehi, jogurt, banane, temna čokolada, ovsena kaša, oljčno olje …
Spite z nogavicam.
また zdrava oseba bi po mnenju strokovnjakov morala nositi nogavice med spanjem. Najudobnejše so tiste iz volne, saj so tople in ne pritiskajo na kožo.
スパイス
V obroke dodajte začimbe, ker se boste tako ogreli, saj naj bi za določene začimbe veljalo, da povišajo telesno temperaturo ‒ črni poper, cimet, ingver, hren, česen naj bi bile sestavine, ki vas bodo ogrele.
Izberite ustrezne rokavice.
Včasih se nam zdi, da je moda pomembnejša kot 健康. Odločite se raje za 手袋、どちらがあなたになりますか zaščitile pred mrazom. Najprimernejše naj bi bile tiste, ki so podložene s flisom.
Topli napitki
Topli napitki naj bi vam pomagali pri enakomernem naraščanju telesne temperature.
