有名な心理学者が語る、人間関係で犯しやすい6つの間違い

Klinična psihologinja Shandy Margie v svojih oddajah Dear Shandy govori o napakah v odnosih.

Poglejmo si 6 najpogostejših napak, za katere pravi, da jih delamo pri zmenkih in v ljubezni ter kako se jim izogniti, da bi lahko razmerje uspevalo.

1. Dajte si čas, da postanete nekdo, ki vam je všeč

Med prijatelji, zlasti moškimi, nekdo predlaga druženje, kolesarsko turo. Čeprav nihče več mesecev ni vadil, se znajdete na ekskurziji, ki je enaka Ironmanovemu triatlonu – in naslednje tri dni preživite na kavču ter čakate, da vas neha boleti zadnjica.

Po besedah ​​Margie v odnosih počnemo isto. Poskušamo teči, preden lahko hodimo. Ko si resnično dovolite, da si vzamete čas in resnično postanete nekdo, ki vam je všeč. Ko postanete nekdo, s katerim uživate, ko ste zadovoljni z življenjem, ki ga imate, boste privabili nekoga, ki vam je všeč.  Z drugimi besedami – ne morete najti prave ljubezni, preden se resnično ljubite.

Vaše življenje nikoli ne bo popolno in ne morete točno določiti časa, ko boste spoznali “pravega”. Dokler se ne počutite resnično zadovoljni s svojim življenjem, kakršno je – svojim delom, svojim zdravjem in svojimi neromantičnimi odnosi – bi to moralo biti izhodišče, za katerega si prizadevate. In ne iskanje partnerja, ki ga želite popraviti.

Neponovljiv občutek je, ko vstopite vase in živite v srcu tega, kar ste. Tedaj začnete privlačiti prave ljudi in stvari. In če niste tam, to veste! Dajte si čas, da pridete do tja.

2. Dovolite, da vaš odnos doseže konfliktno točko

Ko hodite sami po gozdu, bo zadostovala ozka pot. Če boste hodili poleg partnerja, pa bosta potrebovala širšo. Če želita ostati skupaj, morata torej najti novo pot – pot, ki je morda nobeden od vaju sam ne bi izbral.

To je tisto, kar pomeni razrešiti konflikt v vajinem odnosu. Toda po besedah ​​Margie si veliko ljudi nikoli niti ne dovoli, da bi prišli tja. Ne gre za to, da bi radi iskali konflikt s partnerjem, ampak je pomembno, da preizkusite, ali je odnos sposoben rasti.

Kako to počnete, je manj pomembno kot to, kar počnete. Margie pravi: “Ne pravim, da se je treba usesti kot dva zen mojstra in samo deliti svoja čustva. Ne, lahko se prepirate, naredite karkoli, ampak ali je to produktivno? Ali se lahko najdete nekje in razrešite stvari, ki ne delujejo? “

Ključno vprašanje je, kaj odnos zahteva od vas. Vaše razmerje bi moralo po vsakem konfliktu rasti in ne nazadovati Za to potrebujete čarobno besedo “oprosti.” Potrebujete empatijo, potrpljenje in ponižnost. Poiskati morate pot z dovolj prostora za oba in čeprav morda ne bo vedno najhitrejša, bo tista, na kateri bo lahko vajino razmerje trajalo.

3. Razumite, da drugih ljudi ne morete spremeniti

Eden od razlogov, da bosta v razmerju po naravni poti prišla do konfliktne točke, je ta, da sta različni osebi! Sčasoma se v nečem ne bosta strinjala. Najpomembnejša lekcija je razumeti, da ne morete spremeniti drugih ljudi. Drugi ljudje so lepi in popolni takšni, kot so.

Če ste nenehno razočarani, ker ljudje niso takšni, kot jih potrebujete, bi morali oceniti, ali jih imate res radi. To v resnici ni ljubezen, to je zadovoljstvo. Ljubezen je ljubiti nekoga, ki ni ravno takšen, kot ga potrebujete, a ga vseeno ljubiti. Če se vaš partner želi spremeniti, je to napor, ki ga lahko podprete, vendar ni na vas, da se odločite, kdaj, kako in zakaj.

Če ste pripravljeni spremeniti sebe, lahko spremenite odnos – in s tem spremenite osebo. A to ni zato, ker ste jih spremenili, ampak zato, ker ste si dovolili biti del te spremembe. Kljub temu se nikoli ne spreminjajte v upanju, da boste spremenili partnerja. Razumevanje, da ljudi ne moreš narediti drugačnih, je resnično osvobajajoča stvar.

4. Sprejmite, da je romantična ljubezen pogojna

Samo zato, ker ne smete pričakovati, da se bodo ljudje spremenili, še ne pomeni, da morate sprejeti vse, kar počnejo. To se sliši kot protislovje, v resnici pa gre za ravnovesje. Vzdrževanje tega ravnovesja je razlog, zakaj je včasih edini način za napredovanje zveze prekinitev.

Če vaš partner začne kaditi in je kajenje za vas nesprejemljivo, lahko situacijo nekaj časa opazujete. Vidite lahko, ali imajo željo, da bi to navado opustili, tedaj jih podprete. Realno pa ne morete pričakovati, da se bodo spremenili, pa tudi vi se ne boste odpovedali vašemu principu. To je morda črta v pesku, ki je ne morete premagati.

Odnosi med odraslimi niso podobni odnosom med starši in otroki. Ko starši ljubijo otroka, je to res brezpogojno. Ko se združita dve odrasli osebi, pa je normalno pričakovati neko obliko dajanja in sprejemanja. Ne preizkušajte, kako zelo vas ima partner rad. Ne igrajte otroških iger. Ne pričakujte, da bodo sprejeli vse, kar boste naredili.

Niste slaba oseba, ker se ne smejete vsaki neumni odločitvi vašega partnerja in ker se ne sprijaznite z vsemi norčijami. Sta dva odrasla človeka, ki živita v resničnem svetu. Obnašajta se tako.

5. Vse je v redu – dokler lahko govoriš o tem

Ne glede na težavo, ki jo imate v vajinem odnosu, ko se o tem pogovorite, že delate na tem. Če je problem omembe vreden, je obvladljiv. Z drugimi besedami: vse je v redu, dokler lahko govorite o tem.

Odprite pomembna vprašanja. Trik je v tem, da se zavemo, da se je o vsem mogoče pogovoriti. Vse, kar je človeško, je omembe vredno in vse, kar je omembe vredno, je lahko bolj obvladljivo. Ko lahko govorimo o svojih občutkih, postanejo manj prepričljivi, manj vznemirljivi in ​​manj strašljivi. Ne bojte se. Govorite o svojih občutkih.

6. Izpustite vsako vprašanje, ki je manj pomembno kot samo razmerje

Pomen odnosa mora imeti vedno prednost pred vsem ostalim. Odnos je kot matica. Nič drugega ni pomembno. Zaščitite kraljico. Tudi, če mislite: ” Jaz imam prav, ona/on ne,” ali je res dovolj pomembno, da povzročite prepir ali razhod? Ni. Nikdar.

Vaša zveza ne bo nikoli edina stvar, ki je pomembna v vašem življenju, vendar se boste soočali s situacijami, v katerih se morate odločiti, da je ta bolj pomembna kot karkoli drugega. Postavite “mi” その上 “jaz”.

“Čeprav sem jezen, čeprav sem ranjen, je skodelica MI, iz katere oba pijeva in za katero si želiva, da je napolnjena. Če sem maščevalen ali hudoben, ne bom imel kaj piti.” Nekatere težave je treba rešiti. Nekatere ne. Zaščitite svoj odnos.

Tako kot življenje, tudi ljubezen najde pot. Morda vam jutri ne bo poslalo popolnega partnerja, če pa se izognete največjim pastem, bo kmalu našla pot do vas.