ありのままの自分を受け入れるための 6 つのヒント: あなたには体重計の数値よりもはるかに価値がある

1. Ljubite svojo edinstvenost

Vse vaše プロパティ, tudi tiste, zaradi katerih se počutite najbolj negotove, vas delajo 個性的. Prav nihče na svetu ni točno tak kot vi in na to morate gledati kot nekaj čudovitega in ne kot nekaj, kar bi morali spremeniti.
どうやって つまらない bi bilo, če bi vsi imeli enako postavo in obrazne poteze? Če se ozrete naokoli, boste 美しさ našli v najrazličnejših ljudeh, ki si med seboj ではない niti najmanj podobni, zato bi bilo škoda, da s svojim videzom ne bi bili zadovoljni, ker ne spominja na izgled nekoga drugega. Tisti, ki vas bodo imeli のように, vas bodo 受け入れられました točno take kot ste, z napakami vred. In čas je, da to naredite tudi sami.

2. Nehaj se primerjati

Lepota nekoga drugega という意味ではない pomanjkanja vaše lepote. Druga dekleta lahko občudujete, vendar pa si ne smete dovoliti, da se z njimi začnete 比べる. Življenje namreč それは競争ではありません, kdo izgleda najbolje in kdo ima najlepšo postavo.
Poleg tega boste, če le iščete, vedno našli nekoga, za katerega se vam bo zdelo, da je v boljšem položaju kot vi. Na tak način lahko svoj časa preživljate polni zavisti と 不確実性, namesto da bi cenili svoje lepe lastnosti in vse, kar vam življenje lahko ponudi.

3. Sprejmite svoje negotovosti

Prav vsak ima nekaj, glede česar se počuti negotovo in s čimer ni najbolj zadovoljen. Tudi tisti, ki jih občudujete in katerih življenja izgledajo popolna. Negotovosti so povsem človeške, zato zaradi njih ne bodite potrti, vendar pa ne dovolite, da bi vaše življenje napolnile s slabimi občutki.
Namesto tega bodite do sebe prijazni. Dovolite si čutiti, vendar pa se hkrati poskusite osredotočiti na vse stvari, s katerimi ste 満足 in na vsa področja, na katerih ste 高度な.
Pomaga tudi, če se o svojih občutkih 話す s prijateljico ali partnerjem. Pozitivno presenečeni boste, ko izveste, da vaših negotovosti drugi sploh 彼らは気づいていない ali pa jih vidijo v lepi luči.

4. Naj tehtnica ne postane obsesija

Nič ni narobe, če na svoji postavi delate ali če ste na dieti, vendar pa bodite pazljivi, da se to ne sprevrže v 強迫観念. To, da poskrbite za svoje zdravje morate postaviti pred željo po izgubi kilogramov in s tem paziti, da v telo vnesete dovolj hranilnih stvari.
Tudi, če se občasno pregrešite, ni prav 何も間違っていません. Ne dovolite številki na tehtnici, da bi vplivala na kvaliteto vašega življenja in na to, v kakšni luči sami sebe vidite. To, koliko tehtate, nima namreč nič opraviti z vašo vrednostjo.

5. Osredotočite se na notranjost

Nobena skrivnost ni, da je današnji svet prekomerno osredotočen na naš izgled, vendar pa ne pozabite: tisti, ki vas imajo radi, vas bodo imeli radi zaradi vaše osebnosti in tega, kako se počutijo, ko čas preživljate skupaj. Veliko bolj pomembno od tega, kakšna je vaša postava, je to, da ste 良い, 暖かい と prijazna oseba.
あなたもできます 自信 najdete tudi v drugih delih svojega življenja. Namesto, da ves čas razmišljate o svojem izgledu, bodite ponosni na svoje 実績 na področju izobrazbe と キャリア. Pomagalo vam bo tudi, da razvijate svoje talente と 趣味.

6. Postavite se zase

Eden od vzrokov za nizko samozavest velikokrat izhaja tudi iz 人々, ki nas obkrožajo. Vaši 友達 と 相棒 bi se morali potruditi, da imate o sebi čim より良い意見 in ne obratno. Če ste v zvezi, kjer vas partner neprestano spominja na vaše 欠点, se vprašajte, zakaj v taki zvezi ostajate. Morate se zavedati, da si 最高のものだけを稼ぐ in da tega v nekomu, ki vas žali, pač ne boste našli.
Prav tako bodite 固体 と 声を上げて, če se vam zdi, da vas nekdo ne tretira pravilno na kateremkoli področju življenja. Vaša samozavest bo ostala nizka, če ljudem pustite, da z vami delajo tako, kot se jim vzljubi. Ne glede, kako težko je, se morate 自分用に設定する– po tem se boste glede sebe tudi veliko bolje počutili.