恋愛における情熱を再燃させる 7 つ以上の方法

これらはあなたの恋愛生活における情熱を再燃させる方法です!

1. 身体的な接触を優先する

ドクターによると、著名な生物人類学者で人間関係の専門家であるヘレン・フィッシャー氏によると、身体的な接触は「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンを放出し、感情的な絆を強め、信頼感や愛情感を高めるのに役立つそうです。ソファで寄り添ったり、手を握ったり、長くハグしたりと、定期的に身体的な接触を心がけましょう。官能的なマッサージを試したり、カップルダンスのクラスに参加して、身体的なつながりをさらに強化することも検討できます。

2. 定期的に夜のデートを計画する

バージニア大学の全国結婚プロジェクトの研究によると、定期的にデートをするカップルは関係の満足度が高く、別れる可能性も低いことが分かっています。デートの夜は、再び絆を深め、お互いに集中し、永続的な思い出を作る機会です。デートのアイデアを創造的に考え、料理教室、アートワークショップ、アウトドアアドベンチャーなど、何か新しいことに挑戦することを恐れないでください。

3. 希望を伝える

あなたのニーズや希望についてオープンで正直なコミュニケーションが維持の鍵となります 満足のいく性交。ドクター社会心理学者で「Tell Me What You Want」の著者であるジャスティン・レーミラーは、議論することの重要性を強調している。 性的空想 パートナーとの情熱と欲望を共有しましょう。オープンで偏見のない会話に参加し、一緒に喜びの新しい道を探求する意欲を持ちましょう。

4. マインドフルネスを実践する

証明されているのは そのマインドフルネスマインドフルネス、つまり今この瞬間に完全に存在する実践は、人間関係の満足度と性的幸福感を向上させます。に発表された研究 性的行動のアーカイブ研究では、マインドフルネスを実践した人は性的満足度が高まり、性的苦痛が軽減したことが示されました。瞑想や深呼吸の練習などのマインドフルネステクニックを日常生活に取り入れて、パートナーとの親密な瞬間に寄り添ってみてください。

5. 感情的な親密さに焦点を当てる

感情的な親密さ それは強くて情熱的な関係の基盤です。ドクターカップル研究の第一人者であるジョン・ゴットマン氏は、親切、愛情、尊敬の行為を通じて感情的なつながりを育むことの重要性を強調しています。時間をかけて深い会話をし、夢や不安を共有し、積極的にパートナーの話に耳を傾けましょう。弱さをさらけ出し、感情面でサポートできる安全な空間を作ることは、より情熱的で充実した恋愛生活につながります。

6. 驚きの要素を維持する

で発表された研究 社会的および個人的な関係のジャーナルでは、一緒に新しい活動に参加したカップルは、関係への満足度が高まり、情熱が増したことがわかりました。パートナーを驚かせよう 思いつきで旅行、思いやりのある贈り物やセクシーなサプライズで、新鮮さと興奮を保ちましょう。

7. セルフケアを優先する

セルフケアなので 物理的に 好き 感情的、あなたの 人生を愛する。パーソナリティとジャーナルの研究 社会心理学 運動やストレス管理などのセルフケア活動に従事する人は、性欲と満足度が増すことを示しています。自分の健康を優先することで、自信と魅力が増し、パートナーとのより情熱的な関係につながる可能性があります。

情熱の再燃 あなたの関係における幸福は、オープンなコミュニケーション、創造性、そして育成へのコミットメントを通じて達成することができます 物理的な と 感情的な親密さ。これらの専門家が支援する戦略をあなたの 人生を愛する あなたとあなたのパートナーは再び絆を深め、より深く充実したつながりを楽しむことができます。情熱と親密さを維持することは継続的なプロセスであり、関係に継続的に時間と労力を投資することが不可欠であることを忘れないでください。

さあ、計画してみましょう 夜のデートより物理的にお互いに触れ合い、お互いのファンタジーを探求しましょう。お互いを驚かせる 思慮深いジェスチャーで セルフケアを優先するよう努めます。感情的な親密さを深め続けると、あなたの恋愛生活がこれまで以上に刺激的で、満足感があり、情熱的なものになっていることに気づくでしょう。

結局のところ、愛と情熱に満ちた人生を築くのは、日常の小さなつながりの瞬間なのです。 だから、旅を受け入れて、その途中で楽しんでください。