FBピクセル

レシピ:滑らかで健康的な肌のための野菜スムージー

写真: エンバト

専門家は、栄養が私たちの健康だけでなく、肌の見た目にもどれほど重要な役割を果たすかについて、長い間警告してきました。美しく滑らかな肌にはビタミンやミネラルだけでは十分ではなく、クロロフィルも必要です。自然に摂取する最も簡単な方法の 1 つは、スムージーを使用することです。以下は、非常に健康的であるだけでなく、おいしい野菜スムージーのレシピです。

Včasih pozabimo, kako zelo pomembno je, da svoje telo razvajamo そして彼に preko prehrane predajamo snovi, ki jih za svoje delovanje nujno potrebuje. Zelenjavni smuti、それに加えて ビタミンミネラル vsebuje tudi ogromno klorofila, vam bo pomagal pri nenehni utrujenosti、しかし同時に世話もします gladek新鮮な izgled vaše .
Kaj pa pravzaprav je klorofil in zakaj je tako pomemben? To je pigment, ki ga najdemo v vseh zelenih rastlinah, v telo pa ga vnašamo z 野菜果物. Nujen je zato, ker preprečuje slabokrvnostokužbe ter prečiščuje jetraprebavila. Znan ni le po tem, da lahko izboljša stanje kože na obrazu, ampak tudi, ker vam lahko pomaga v boju s krčnimi žilami. Sledi recept za zelenjavni smuti, ki velja za pravo klorofilno bombo, privoščite pa si ga lahko kadarkoli v dnevu.

Zelenjavni smuti

  • 分量: 4
  • 難易度: 簡単
  • 評価: ★★★★★
  • 印刷

食材

  • 1 limona ali limeta
  • približno četrt ananasa
  • približno četrt sveže kumare
  • 50 g brokolija
  • セロリ 1本
  • 100 g špinače
  • 100 g ohrovta
  • 1 dcl mandljevega mleka
  • ledene kocke po želji

手順

  1. Olupite limono in ananas ter ju skupaj z ostalimi sestavinami položite v mešalnik za smutije oz. ročni mešalnik.
  2. Mešajte, dokler se sestavine ne združijo.
  3. V kozarec postavite ledene kocke ter čeznje prelijte smuti.

追加のヒント:

– Če mešalnika za smutije nimate, lahko uporabite tudi スティックブレンダー.
– Namesto mandljevega mleka lahko uporabite tudi katerokoli drugo mleko rastlinskega izvora また プレーンヨーグルト.
– Zelenjavni smuti vam dopušča veliko prostora za 創造性: lahko se poigrate s količinami sestavin, katero sadje 交換する z drugim itd.

2004 年からあなたとともに

年から 2004 私たちは都市のトレンドをリサーチし、情熱を刺激するライフスタイル、旅行、スタイル、製品の最新情報をフォロワーのコミュニティに毎日お知らせします。 2023 年からは、世界の主要言語でコンテンツを提供します。