人間関係では、幼少期からの不健全なパターンが表面化することがよくあります。私たちは特定の行動様式が正しいことを学んだため、大人になってからもそれを真似し、それが私たちの関係に非常に悪影響を与える可能性があります。そして、非常に一般的な否定的なパターンの 1 つは、犠牲、つまり、受け取ることなく与え続けることです。そのような行動はどのようなものなのか、また悪循環を断ち切るにはどうすればよいのかを伺いました。
私たちのもの 子供時代 ima na razmerja v odraslem življenju izjemno močan vpliv. Če so bila naša zgodnja leta polna 喜び, 同情 と 不注意, imamo največ možnosti, da bomo ta čustva doživljali tudi v odraslem življenju. Vendar pa veliko ljudi iz otroštva prinese トラウマ, ki jih po navadi spremljajo tudi negativni vedenjski vzorci.
Eden najpogostejših vzorcev je žrtvovanje v zvezi, ki morda na prvi pogled izgleda kot radodarnost と vestnost, na dolgi rok pa nosi negativne posledice, ki lahko vodijo do 有害な関係.
Kaj je žrtvovanje v razmerju?
Žrtvovanje v razmerju se kaže tako, da eden od partnerjev prevzame vlogo tistega, ki vedno daje, v zameno pa prejme veliko manj. Ta oseba se 同意する z vsako partnerjevo željo, četudi v sebi občuti neodobravanje また 恥. Partnerja za ヘルプ nikoli ne prosi: iz otroštva se je namreč naučila, da tako dejanje kaže na nemoč。また 自分のための時間 si ne vzame: za to ima namreč prevelik občutek krivde.
Žrtvovanje v zvezi ima na dolgi rok negativen vpliv zato, ker se oseba, ki vedno daje, kmalu počuti preobremenjeno と neslišano. Ker v sebi verjame, da je ljubezen pogojena s tem, koliko bo partnerju ponudila, živi v konstantnem 恐怖の, da zanj ne bo dovolj.
Zveza, v kateri nekdo trpi, seveda zdrave prihodnosti nima, zato je zelo pomembno, da tako vedenje 認識する そして夫人 premagate.
Kako z žrtvovanjem prenehati?
Če imate občutek, da ste prevzeli vlogo tistega, ki vedno daje, vam svetujemo, da za to najprej poiščete 原因. Veliko ljudi se tako obnaša, ker so bili v otroštvu prisiljeni prevzeti vlogo starša in skrbeti za svoje brate, sestre ali celo starše. Nekateri so ta vzorec prevzeli tudi zato, ker so od staršev ljubezen prejeli le takrat, ko naj bi si to “zaslužili”.
Pomembno je, da se zavedate, da tak način vedenja ni bil pravičen in da vam sebe in svojega življenja ni treba popolnoma podrediti partnerjevemu, da bi prejeli njegovo ljubezen. Zdrava zveza je 等しい: oba partnerja si morata med seboj 助けるために in čustvom drug drugega 聞く.
Zato bodite pozorni na svoje 感情 in se potrudite, da jih boste na nežen način 共有 s partnerjem. Če se očutite 過負荷な, mu to, namesto da bi do njega gojili zamere, 信頼. Bodite pozorni tudi, da boste poskrbeli za 自分自身のニーズ. Temelj zdrave zveze je, da sta oba partnerja srečna tudi pri sebi, zato se ne počutite krivih, če si vzamete 自分のための時間. Prav tako vam krivde ni treba občutiti, če partnerju kdaj rečete “ne”. Če se s katero od njegovih želja あなたは同意しません oz. ste preutrujeni, da bi se lotili nekega opravila, mu to povejte: zavedati se morate, da je skrb zase daleč od 利己主義.
Pomembno je tudi, da v odnosu vadite postavljanje zdravih meja in da pridete do spoznanja, da ljubezen ni pogojena z nenehnim dajanjem. Partner, ki vas zares ljubi, od vas ne bo pričakoval, da zanj poskrbite za ceno lastnega zdravja.
Vadite tudi prejemanje. V razmerju je povsem normalno, da partner 助けになる tudi vam in ni razloga, da bi, ko ga za pomoč zaprosite, občutili 罪悪感. Vedeti morate, da si zaslužite ljubezen in človeka, ki vam bo pripravljen 待機する in ki mu bodo vaša čustva pomembna.
