Ve vztahu se často stává, že se do popředí dostanou nezdravé vzorce z našeho dětství. Protože jsme se tehdy naučili, že určitý způsob chování je správný, napodobujeme ho i v dospělosti, což může mít extrémně negativní dopad na náš vztah. A jedním z velmi častých negativních vzorců je oběť, tedy neustálé dávání bez přijímání. Zeptali jsme se, jak takové chování vypadá a jak prolomit začarovaný kruh.
Naše dětství má mimořádný dopad na vztahy v dospělosti silný vliv. Kdyby naše raná léta byla plná radost, sympatie a neopatrnost, máme největší šanci tyto emoce zažít i v dospělosti. Mnoho lidí si však přináší z dětství trauma, které jsou obvykle také doprovázeny negativní vzorce chování.
Jedním z nejběžnějších vzorů je oběť ve vztahu, což může na první pohled vypadat velkorysost a svědomitost, a dlouhodobě se nosí negativní důsledky, což může vést k toxický vztah.
Bezstarostné dětství je nejlepší cestou ke stabilním a zdravým vztahům Foto: Arina Krasniková / PexelsCo je to oběť ve vztahu?
Oběť ve vztahu se projevuje tak, že jeden z partnerů převezme roli toho, kdo vždy dáváa na oplátku dostává mnohem méně. Tato osoba ano souhlasí s každou touhou partnera, i když to uvnitř cítí nesouhlas nebo ostuda. Partner pro Pomoc nikdy se neptá: protože se od dětství naučila, že takový čin naznačuje impotence. Taky čas pro sebe nebere: na to má příliš mnoho peněz vina.
Oběť ve vztahu má z dlouhodobého hlediska negativní dopad, protože člověk, který vždy dává, se brzy cítí na dně přetížené a neslýchaný. Protože věří v sebe, že je láska je podmíněná s tím, jak moc to bude partnerovi nabídl, žije neustále strachu, že mu to nebude stačit.
Vztah, ve kterém někdo trpí, samozřejmě zdravá budoucnost ne, takže je velmi důležité, aby takové chování uznat a paní překonat.
Vztah, ve kterém někdo trpí, nemůže mít šťastnou budoucnost Foto: Timur Weber / PexelsJak se přestat obětovat?
Pokud máte pocit, že jste převzal roli ten, kdo vždy dává, radíme vám, abyste jej nejprve hledali Příčina. Mnoho lidí se tak chová, protože byli jako děti nuceni převzít vládu roli rodiče a starat se o své bratry, sestry nebo dokonce rodiče. Někteří si tento vzor osvojili také proto, že jsou od svých rodičů přijal lásku jen když máte "zasloužený".
Je důležité si uvědomit, že takové chování nebyl spravedlivý a že sebe a svůj život úplně nepotřebuješ podmanit si partnera, aby přijal jeho lásku. Je to zdravý vztah rovnat se: oba partneři se musí navzájem pomoci a vzájemné pocity poslouchat.
Věnujte tedy pozornost svým pocity a snažte se jimi být jemným způsobem sdílené s partnerem. Jestli cítíš přetíženémísto toho, abych k němu choval zášť, důvěra. Dávejte si také pozor na péči vlastní potřeby. Oba partneři jsou základem zdravého vztahu také spokojená sama se sebou, takže se necíťte provinile, když to vezmete čas pro sebe. Také se nemusíte cítit provinile, pokud váš partner někdy říkáš "ne". Jestli s nějakým jeho přáním nesouhlasíš nebo ty jsi příliš unavený, aby se vypořádal s nějakým úkolem, mu to řekni mi: musíte si uvědomit, že starat se o sebe má daleko sobectví.
Ve vztahu je také důležité cvičit stanovení zdravých hranic a dospět k poznání té lásky není to podmíněné s neustálým dáváním. Partner, který vás skutečně miluje, z vás nebude očekávaný, domluvit za něj cenu vlastní zdraví.
Cvičení taky přijímání. Ve vztahu je to u partnera úplně normální to pomáhá vy také ne a není žádný důvod, proč byste to měli cítit, když žádáte o pomoc vina. Měli byste vědět, že jste zasloužíš si lásku a muže, který na vás bude připraven vydrž a která mu bude tvá na emocích záleží.
