多くのカップルは結婚後に安心感や安堵感を感じます。ようやく安定した関係になったので、ほとんどの人はダイエットを諦め、食事に気をつけることをやめます。その結果、結婚後最初の1年でカップルの体重は平均1.8キロ増加し、結婚4年後には結婚式当日よりも6キロも増加することになる。
Ženske se po poroki običajno hitro zredijo, za kar bi lahko bila kriva tudi predporočna mrzlica, med katero neveste pospešeno hujšajo, zato rezultat ni presenetljiv.
Poleg tega se ženske začnejo posvečati gospodinjskim opravilom in kuhi, zaradi česar jim zmanjka časa za telovadbo. Vpliv skupnega gospodinjstva je zato bolj blagodejen na moške, saj imajo na mizi redno prehrano.
Novo življenje – nova hrana
Pred poroko ste morda še dodatno pazili na svojo prehrano, da ste v poročni obleki izgledali popolno. A novo življenje, še posebej, če še niste živeli skupaj, prinaša novo hrano, nove stvari na vaš jedilnik.
Foto: Allgo / UnsplashPri prehrani se prilagajata drug drugemu, kupujeta več sladkarij, čipsa in podobnih prigrizkov, na katere prej niti pomislili niste. Organizirate različne zabave in se kilogrami začnejo hitro nabirati.
Nove prioritete
Če je bil sprehod vsak dan pred poroko visoko na lestvici, se je zdaj verjetno premaknil nekaj mest nižje. Pa tudi redna telesna aktivnost, pohodništvo, kolesarjenje… Zdaj imate nove prioritete, ki jih prinaša zakonsko življenje, ohranjanje telesne teže pa ni ravno na vrhu seznama.
Ko kuhate, pospravljate, uživate v nadgrajevanju odnosa in preživljate prosti čas s partnerjem, preprosto ne najdete časa in volje za gibanje kot prej. Mogoče bi poskusili s skupnimi aktivnostmi? Nekaj kar oba rada počneta.
Stres zaradi sprememb
Morda niste navajeni novih prioritet, saj ste naredili veliko spremembo v svojem življenju in kljub temu da veste, kako zelo vas ima partner rad in vajin odnos dober, čutite strah in tesnobo zaradi novega življenja. Ne skrbite, niste edini. Za mnoge je hrana edina rešitev, ko so pod stresom. Dobra novica pa je, da bo stres slej ko prej minil. Medtem se skušajte držati svojih zdravih navad in se redno gibati.
Preveč nezdrave hrane. Foto: Engin Akyurt / UnsplashBiologija
Vzrok za nenadno pridobivanje telesne teže kmalu po poroki lahko leži v biologiji, natančneje v hormonih. Občutek, da ste del resne zveze, prinaša veliko čustvenih sprememb, ki vplivajo na možgane. Poleg globoke navezanosti na partnerja in sproščenosti se začne sproščati hormon oksitocin (hormon ljubezni), ki lahko vpliva na pridobivanje telesne teže.
Ampak ne skrbite, to je mogoče popraviti. Začnite skrbeti zase in več telovaditi, gibajte se in poskušajte zdravo jesti, kar se bo hitro obrestovalo.
