ネガティブな考えは永久に捨てましょう！

エックハルト・トールは、スピリチュアリティの分野における現代の主要な作家の一人です。彼の考えはそれぞれ、個人的で深く感じた経験に基づいています。彼が書いた本はベストセラーになった。その中で最も有名なのはNow!です。この瞬間だけが本当にあなたのものであり、世界中の多くの人々の生活を根本的に変えた新しい地球：目覚めた意識的な生活です。

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重度のうつ病から悟りへ

彼の著書「Now!」の中で本当にあなたのものは、あなた自身の経験について話しているこの瞬間です。彼は機能不全の家族の中で暮らしており、13 歳まで極度の不安神経症を患い、何度も自殺の危機に瀕していました。うつ病と不安症の時期は 29 歳になるまで続きました。そしてある夜、彼は計り知れない不安と恐怖の状態を経験し、こう自分に言い聞かせた、と彼は言う。 「私はもう自分自身と一緒に生きていくことはできません。」

彼は自分の中に二重性があることに気づきました。1 つは意識のある自分、もう 1 つはもう一緒に生きることができない自分です。彼は自分が本当はどちらなのか疑問に思った。

その夜以来、彼は物事を同じように見なくなりました。朝、目を開けると、彼は深い平安を感じました。彼は部屋にある物の美しさと活気、そして窓から差し込む光に魅了されました...それ以来、この内なる光は彼を離れることはありませんでした。

彼は数年後、仏教の僧侶と会話した後、自分に何が起こったのかを知りました。

問題は内部の不満だ

家族や環境の影響を受けて成長するにつれて、私たちは自分の心を自分と同一視します。私たちは自分が誰であるかの精神的なイメージを作成し、幻影の架空の自分を信じ始めます。 それは私たちのエゴであり、私たちの苦しみの根源です。

生き残るために、エゴは過去と未来についての私たちの思考を糧とします。もし私たちが今この瞬間と友好的な関係を築けば、私たちのエゴはもはや何もしがみつくことはなくなります。

あなたは常に何かを逃し、何かを切望していることに気づいたことがありますか?この裏にもエゴが隠れています。彼は物、お金、成功、評判、権力を欲しがります、それが彼が重要性を増す方法だからです。しかし、たとえあなたがすべてを神に捧げたとしても、あなたは依然として空虚で、満たされておらず、不完全なままです。

トールは、外的なものはあなたの内なる空虚を埋めることはできないと言います。あなたは内側からのみ、つまり自分の内なる存在、または本当の自分を意識することによってのみ、それを満たすことができます。

強迫的思考という病気

エックハルト・トールは、自ら思考の重荷を経験して、現代人は公式には病気とはみなされていない深刻な病気に苦しんでいることに気づきました。それは強迫的または過剰な思考です。その内なる声は、 彼は常に何かを憤慨し、批判し、同じ物語を紡ぎ出す、それがあなたの苦しみの根源です。それは私たちと私たちの周囲だけでなく、私たちが住んでいる地球も汚染します。同時に、それは私たちを弱らせ、エネルギーを消耗させます。ようやくそのことを深く認識する時が来ました。

トール氏は、私たちの心は非常に便利な道具であると同時に、破壊的な力にもなると言います。残念なことに、現代人は自分自身を自分の思考と同一視しており、自分の本当の性質が自分の思考の中に隠されているのではなく、自分の存在の奥底に隠されていることに気づいていません。私たちの思考の 80 ～ 90 パーセントは完全に不必要である、とトール氏は言います。起こったこと、またはこれから起こることについて考えることは、不満の感情を深め、常に今起こっている現実の生活から私たちを遠ざけるだけです。

トールは、私たちが経験できるのは現在の瞬間だけなので、過去も未来もないと教えています。 現在の瞬間だけが現実であり、過去と未来は心理的な時間です。 この考えに気づくと、私たちの人生は永遠に変わる可能性があります。

あなたは純粋な意識です

私たちの思考は非常に変わりやすく、コントロールすることができないことに気づいていますか?彼らがどこから、なぜやって来て、どこへ消えていくのかはわかりません。つまり、私たちを導くのではなく、彼らが私たちを導いてくれるのですよね？しかし、それは私たちがそれらを取り除くことができないという意味ではありません。 「自由の始まりは、自分は自分を迫害する存在ではないと認識することだ。」 トールは言います。

私たちが自分の思考ではなく、自分の思考が現れる純粋な意識であることに気づくと、私たちはそれらを客観的な観察者として見始めることができます。そのとき、私たちは頭の中で聞こえる声に気づくのですが、その声は、ほとんどの場合、非難し、批判し、恨みを抱くだけです。トールによれば、この声は条件付けされた心に属しており、それは私たちの過去全体の結果であり、また私たちが受け継いできた集合的な文化的考え方の結果でもあります。

私たちが自分の思考を意識的に目撃するようになると、その思考はゆっくりと力を失い、消えていきます。 そうすれば私たちは大きな安堵感と自由を感じるでしょう。より高いレベルの意識とつながるためのスペースが私たちの中に生まれます。

現在の瞬間は永遠です

トール氏によると、私たちの思考は、私たちが利用できる膨大な情報分野のほんの一部にすぎません。美しさ、愛、創造性、喜び、心の平安など、本当に重要なものは、心の反対側の領域、つまり合理的ではない部分から来ます。

思考の流れを中断するもう 1 つの方法は、現在の瞬間に完全に注意を集中することです。 現在の瞬間は時間を超えて永遠です。 それを完全に認識すると、私たちは過去と未来の重荷、つまり絶え間なく流れる思考を取り除くことができます。