ガーデニングが生活に及ぼす影響に関する最近の研究では、ガーデニングがいかに効果的であるかを示す事例証拠が強化されています。実際、うつ病の治療におけるガーデニングの心理的利点に関する研究では、優れた結果が示されています。
彼らがそうであることは長い間知られていました 晴れた夏には人々はより幸せになる 暗く涼しい季節のように。研究によると、それは彼の精神的健康を維持するための最大のツールの1つです 屋外ガーデニング。どのような天候でも、どの季節でも屋外にいると、自分より大きな何かとつながります。生活リズムとつながる！そしてそれは人生の満足度を高めます。完全に自家栽培の食材で作られたサラダを初めて家族のテーブルに置いたとき、誇らしい気持ちを感じたことはありますか?
プロジェクト ガーデンコミュニティ 治療に（そして効果的に）使用されることが増えています 孤独と憂鬱。実践者は、ソーシャルガーデニングやセラピーガーデニングから次のような利点があると報告しています。 より大きな自信、ガーデニング、社会的および仕事のスキルの発達、より大きな感覚 一般的な幸福、社会的交流と自立心を育む機会。ガーデニングがもたらすコミュニティ感は本当に気分を高揚させ、特に困難な時期に庭師に切望されている仲間を提供します。
それはあなたを自然と結びつけます
ガーデニングを行うことで、自然のサイクルと密接に連携することができ、その確かなリズムが私たちの前にあります。これは感触を与えるのに役立ちます 視点 – 母なる自然は私たちの問題よりも大きく、私たちが想像できるよりも回復力があります。
あなたが助けてくれたら 壊れやすい苗木 巨大なヒマワリに成長したり、美しいバラに芽吹く新芽を見たりすると、次のことを実感できるでしょう。 人生の可能性。ガーデニングの癒しの効果を得るのに、多くの経験や広いスペースは必要ありません。植物の成長を世話しながら、これで あなたは自分自身の中で成長と変化を育みます。精神的健康に苦しんでいる人にとって、これは力強いメッセージとなるでしょう。
このような発見は、生涯園芸愛好家にとっては驚くべきことではないかもしれませんが、他の人たちにとっては、外に出て、地面に手を突っ込んで始めようという動機になるかもしれません。 自然とのより密接な関係への道。
