私たちは悲しいときは眉をひそめ、うれしいときや楽しいときは唇の端が上がります。そして、このつながりは逆方向にも作用します。意識的かつ意図的に笑うことで、たとえその瞬間はそのような気分ではなかったとしても、私たちは自分の感情に影響を与え、より幸せになることができます。科学は、より幸せな人生を送るための方程式を発見したようです - 笑ってください!
もっと幸せな人生を送りたいなら、時々無理して笑うだけで十分です！このような理論は 20 世紀初頭に心理学者によって構築されましたが、今日では さまざまな研究でも証明されています – 感情は顔の表情に影響を与えます。つまり、感情を表現するために表情を使うことになりますが、そのメカニズムも機能します。 逆方向に: とも マイム と ボディランゲージで意識的かつ意図的に感情に影響を与えることができる.
顔の表情で感情に影響を与えることができるかどうかについて議論されています すでに何百もの研究が。科学者たちはそれらを調べ、 メタ分析 顔や体の表情を通して感情に影響を与えることができることを発見しました.
これはあなたにとって何を意味しますか? 実際には?気分が悪くなった場合、特に次のことが役立ちます。 あなたは自分に笑顔を強要する。研究が正しければ、その可能性は非常に高いですが、 少なくとも少しは気分が良くなるはずです。 🙂
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