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最も美しいスロベニア女性:「インスタ」のお尻のためのトップエクササイズ

最も美しいスロベニア人女性:「インスタ映え」するお尻のための最高のエクササイズ

インスタグラムは引き締まったお尻がすべてです。それも不思議ではありません。このソーシャル ネットワークが、古き良き筋肉や曲線のファッションへの復帰に大きな影響を与えているからです。どのスロベニア人女性が最も美しいのか、そしてどのエクササイズで「インスタ」のお尻を実現したのでしょうか?

Instagramをスクロールすると 自信を試す – あなたがフォローする人によっては、まるで「神は自らのために創造した」。 ナローベルト, 砂時計, 強い脚巨大なお尻 カタログから得られる属性は 心が耐えられないほどだ。性別に関係なく。

完璧な体についての社会的な考え方は 疲れることもある特に若い女の子にとって 人格がまだ形成されていない ネットワークはメディアであるということを理解するまで 各ユーザーが自分の最高の面を見せる誰もが完璧な形のお尻の写真を持っていますが、それを知る人はほとんどいません... レンズの向こうには何があるのでしょうか?. Instagramのお尻は 幻想、これは 完璧な角度, 点灯.

すべてが金であるわけではない。, 何が光っているのか ネット上では完璧な人たちの外見と違っていると自問自答し、自分の外見についてみんなに文句を言う前に、自分自身に問いかけてみてください。 あるいは特定のウェブユーザーが自分が影響力があると考える人たち 本当に信頼していますか. 彼らはあなたのロールモデルになり得ますか??

ソーシャルネットワーク上の偽のプロフィールの海の中で、幸いなことに、まだ女の子を見つけることは可能です 本当に 健康的なライフスタイルを心がける 健康的な食事、 定期的に エクササイズ, 自分の体に対する前向きな姿勢, 教育 現場で フィットネス …そして彼らは仲間とこの知識を共有し、仲間を励まします 自分自身の最高のバージョンになる.

これら 最も美しいスロベニアの女性 それを証明する 誰でも時々悪い日がある運動する気分ではないとき、 「悪い食べ物」を食べる彼らは横たわる...しかし、彼らはどうやって立ち上がるか、どうやってそれをまとめるかを知っている ジムへ そして行う 人生最高のワークアウト本物の筋肉だ!そしてこれが 「インスタ映え」するお尻のためのエクササイズあなたも構築できます!

虎山呪文

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#PeachBootyPlanChallenge 🍑 昨日の脚のワークアウトを終えた後、@peachbootyplan のゴムバンドを使ってフィニッシャーをしました。最後まで本当に持ちこたえたことを示すために、ビデオを2つに分けなければなりませんでした 😂🔥 女の子たち!このすごいゴムバンドを持っている人は、このチャレンジを必ずやってください!やったら、➡️ #PeachBootyPlanChallenge をタグ付けして、プロフィールまたはストーリーにフィードバックを投稿してください🔥 Shake & Shape イベントに参加した人は、それがどのように進むかすでに知っています😅🙈 何をすればいいですか? 15 という数字からカウントダウンして、次のことを行います。 – 腕立て伏せ 15 回 – 腕立て伏せ 15 回 – 腕立て伏せ 14 回 – 腕立て伏せ 14 回 – 腕立て伏せ 13 回 – 腕立て伏せ 13 回 . . 0 になるまで😅🙈 テクニックに注意してください!!! ❗️膝の内旋を防ぐため、足と膝は常に腰幅に開いてください!良い気分で過ごせますように😅そして忍耐強く頑張ってください💪♥️ – – このゴムバンドをまだお持ちでない方は、@peachbootyplan のプロフィールからご注文いただけます🌸 プロモーション❗️ – – #PeachBootyPlanChallenge #peachbootyplan #bandexercises #bootyworkout #bootyburn #bootygainz #trainhardorgohome

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ティナ・アポストロヴァ

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レナ・ズゴネツ

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お尻のための最高のエクササイズ❕🍑

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パトリシア・パンゲルシッチ

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個人、ビジネス、戦利品の成長に焦点を当てています🙊💪🏽

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保存して試してみてください!😻💪🏽 💪🏽 スモウデッドリフト: 4 x 12 回 • スーパーセット スクワット + ジャンプ: 4 x 12 回 💪🏽 ヒップレイズ: 最初の 3 セットは 12 回、4 セット目は 10 回、5 セット目は 8 回 (セットごとに負荷を増やします) 💪🏽 ケトルベル スイング: 4 x 12 回 • スーパーセット フロア タッチ: 各脚で 4 x 12 回 💪🏽 脚の間のロープ プル: 3 x 12 回 🤓 スーパーセットとは、エクササイズを休憩なしで連続して実行することを意味します。たとえば、最初にスモウ デッドリフトを 12 回実行し、すぐにスクワットとジャンプを 12 回実行します。短い一時停止があり、これをさらに 3 回繰り返します 🤓 _______ 新年の抱負を達成するために 🍑 に「刺激」が必要な友人/友達/姉妹をタグ付けして、一緒にワークアウトしましょう!☺️💪🏽 #polleosport #polleosportathlete

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タマラ・シモヴィッチ

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明日から現実に戻りますが、戻ってこられて嬉しいです😉 娘たちがもう恋しくてたまりません(ベイビーたち、頑張る準備をして💪🏻)、脚を鍛える日が本当に必要です😂🙌🏻! 月曜日が楽しみになるような仕事の流れを築けたことに、本当に感謝しています🤗! コンフォートゾーンから抜け出すことを恐れないでください。魂に火をつけ、心が歌い出すような何かを追い求めてください。9時から5時までの仕事を辞めるにはかなりの勇気が必要でしたが、一瞬たりとも後悔していません。あなたの夢を現実にできるのはあなただけです!❤️ – @luftici ➡️ Code TAMARA があなたを救います💸💸 #livelife #comfortzone #bebrave #actbold #bikinilife #physiqueupdate

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復帰後初のワークアウトは、やっぱり脚とお尻🍑😜次の最高のワークアウトに必要なものが全部ここにあるから、忘れずにセーブしてね🙌🏻!ぜひ試してみてください。 🔸ケーブル キックバック – 片足につき 15 回 x5 🔸ケーブル サイド キック – 片足につき 15 回 x5 🔸ケーブル シングル レッグ デッドリフト – 15 回 x5 🔸スイスボール ハムストリング カール ➡️ スイスボール ヒップ スラストとのスーパーセット – 各 15 回 x4 🔸ハイパーエクステンション (マシンがない場合はベンチで変更) – 10 回 x5 🔸ケーブル ストレート レッグ デッドリフト (抵抗バンド使用) – 15 回 x5 🔸パルス ケーブル スクワットで仕上げる – 20 回 x3 – 脚と桃が燃えるように熱くなること間違いなし。冗談じゃないよ🤷🏻‍♀️🔥! – #bootyworkout #glutesonfire #gluteworkout #bootygains🍑 #gymsharkwomen 1TP10Gymshark @gymglutes @gymsimplicity

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ヴァレリア・スラプニク

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ワークアウトする時間がない?お尻の筋肉をターゲットにした、自宅でできる簡単ワークアウトをどうぞ:➡️各エクササイズ20回ずつ、4セット ➡️エクササイズの合間に1分間休憩 @nutrendbodybuilding のカルニチン・アクティビティ・ドリンクを飲みながら、モヒートを味わいましょう。このセットは@nebbia_fitnessの新コレクションから。近日中に販売開始予定です!www.nebbia.fitness でご注文いただくと、10%の割引と送料無料(コードVALERIJA)が受けられます。#TrainWithValci 🤸‍♀️ 🎧Geto Boys – Gコード

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エヴァコーナー

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FIBO 1日目🥳🙌🏻🔥 #fibo2019 @fiboofficial

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