健康
朝の過ごし方は、残りの一日をうまく機能させるために非常に重要です。最初の数分が一日を決定づけるものであり、悪い習慣が貴重な時間を無駄にする可能性があります。この記事では、朝のルーティンから取り除くべき悪い習慣を明らかにします。
自然要素とのつながりは、心にプラスの影響を与えるだけでなく、精神と身体にも同じように良い影響を与えるという点で、ますます重要になっています。
ハーバード大学医学部の科学者チームは、細胞の正体と機能を決定するエピジェネティックな指示をリセットすることで細胞の老化プロセスを逆転させる方法を開発し、老化研究の分野で画期的な発見をした。 David Sinclair は、3 つの遺伝子を含む遺伝子治療を使用して細胞を再プログラムし、灰色の毛皮、体重の減少、活動性の低下、衰弱の増加などのマウスの老化の兆候を逆転させました。
寒い冬の日には、スキーが最適なアクティビティです。雪の中で過ごす 1 日は、体だけでなく心にも良いレクリエーションであるため、スキルのレベルに関係なく、あらゆる年齢の人々に有益です。スキーは心臓、血液循環、筋肉に良い影響を与えます。スキーが素晴らしい全身トレーニングである理由については、以下をお読みください。
健康状態を監視する革新的な新しい方法、Withings U-Scan をご紹介します。この革新的なセンサーは便器に取り付けられ、トイレに行くたびに尿を分析します。
体重を減らすという新年の抱負は、おそらく最も人気のあるものでしょう。一度も効果がないとわかっていても、毎年塗り直す人もいます。地中海ダイエットは、健康的な生活習慣を身につける最も成功した方法であることが何十年も証明されており、減量と健康的な生活を変えることができます。
食品を適切に加熱するにはどうすればよいですか?加熱できる食品と加熱できない食品。そして、食べ物を美味しくするにはどうやって加熱すればよいのでしょうか？食材を上手に温めるコツ！
悪夢に悩まされる人は悪夢障害を患っており、その結果、疲労感が生じ、日中に正常に活動できなくなる可能性があります。幸いなことに、悪夢と戦う方法があり、それは非常に簡単です。
野菜は食べる前に洗う必要があります。流水で洗うだけで良いのでしょうか、それとも浸け置きした方が良いのでしょうか？