朝食をめぐって一種の朝のカルトが形成されつつあるようだ。朝食を定期的に食べる人はより成功し、より健康で、おそらくより好かれると言われているのだ。しかし、朝食がバナナだけだったらどうでしょう？
健康食品
バターで揚げたり、ハーブと混ぜたり、朝のコーヒーと一緒にゆっくり煮たりして、すでに今日お皿に盛ったことがあるかもしれません。卵は栄養面ではカメレオンです。シンプルですが、タンパク質や栄養素が豊富で、そして…議論の的でもあります。おばあちゃんたちはこれをスーパーフードだと言いますが、栄養純粋主義者たちは、まるでバター爆弾を隠しているかのように疑いの目で見ることがあります。矛盾する情報が氾濫する中、「卵を毎日食べても安全か？」という疑問が浮かびます。最も重要と思われます。ほとんど実存的だ。
サーモンはもはや贅沢品ではありません。それはトレンドです。誰もがそれについて話し、誰もがそれを推奨しています。しかし、それを上回る魚もいる。栄養価がさらにアップ。より安い。よりアクセスしやすくなりました。そしてあなたの心臓にも良いのです。
デトックスとは、木を抱きしめながら3日間水を飲み、満月の下で瞑想することだと考えているなら、もう一度考え直してください。自然はすでに、あなたの体を浄化するための最良の助けを、最もおいしい方法で与えてくれています。
自分で作れるのに、なぜ高価で、しばしば過大評価されているプロテイン パウダーにお金を浪費するのでしょうか。完全に天然で、謎の添加物がなく、平均的なインフルエンサーが朝 7:30 に飲むスムージーよりも多くの栄養素が含まれています。以下は自家製プロテインパウダーのレシピです。
発音できない名前と、さらに理解しにくい価格の栄養補助食品でいっぱいの棚を忘れてください。健康な免疫システムを維持するために暗闇で光るカプセルが必要だと考えているなら、もう一度考え直してください。毎日腸に栄養を与え、静かに免疫力を高める最高の天然プロバイオティクスは、手軽で安価で、ほとんど常に冷蔵庫の中にあります。いいえ、ヨーグルトではありません。
じゃがいもミルクって聞いたことありますか？なぜそれが世界で最も人気のある飲み物の一つになっているのでしょうか?
食事に適した時間はありますか？食事を早く食べすぎたり、遅く食べすぎたり、順番を間違えたりするとどうなるでしょうか?なぜ食べる量を減らさなくても簡単に体重が減る人がいるのでしょうか?
頭痛よりもひどいものは何だか知っていますか?チョコレートなしでも頭痛がする。そして、もし私たちがあなたに秘密を教えたらどうでしょう。痛みと戦う方法があるのです。薬も化学薬品も、怪しい製薬のナンセンスも使わずに、キッチンにある魔法の材料をいくつか使うだけでいいのです。自然な痛み止めの世界へようこそ。ここでは食べ物がまさに薬になります。薬の説明書を読むときのようなひどい副作用はありません。
朝は、一日の始まりであるだけでなく、その後のすべての活動の基盤を体と心に与える瞬間でもあります。朝食時に正しい決断をすることは、集中力と疲労感、軽快感と無気力感の違いを意味することがあります。では、どのような朝食を用意すればよいのでしょうか?
私たちは長年、このオイルが健康的な食生活の一部であると信じてきました。私たちは、体に良いことをしていると信じて、サラダにピーナッツを加えたり、焼き菓子にピーナッツを加えたり、「健康」製品にピーナッツが入っているものを見つけたりして、ためらうことなくピーナッツを楽しみました。しかし、科学はいつものように驚きに満ちており、今回はむしろ不愉快な真実を明らかにしています。
蜂蜜は金属のスプーンで食べてはいけません。ルールに疑問を持ったことはありますか?人々はルール、特に神秘的に聞こえるルールが大好きです。何かが「適切に」消費されれば、より大きな力を持つようになるかのようです。