ガスライティングとは何ですか?この操作を見分ける 5 つの兆候

表現 ガスライティング オンです ソーシャルネットワーク 出現し始めたのはここ数年ですが、それは必ずしもそうではないという意味ではありません。 新しい形のダメージ。それどころか、ガスライティングは大多数に存在します。 有害な関係、しかし意味は 操作方法、あなたのパートナーまたは友人、同僚...彼の行動について それはあなたの現実認識を損なう。これが実際に意味するのは、彼はあなたを試すだろうということです 納得させる、それらはあなたのものです 作り上げた思い出、あなたがそうだということ クレイジー、あなたはそれを疑っているので、あなたの推論は完全に間違っていると思います。 無意味な…

すぐにガスライティングをしたくなるかもしれません 認識されたしかし、被害者らは操作が始まったと報告している。 気づくこと 有害な関係の中で生き残った場合にのみ 長い間。したがって、標識に従うことが非常に重要です 気配りのある そして、ガスライティングを経験している場合は、できるだけ早くガスライティングをしている人に伝えるようにしてください。 あなたは離れていきます。続いて 5文字、これはあなたがガスライティングの被害者であることを示しています。

1. 自分自身を疑い始めている

どのような関係においても起こることは、私たちが「自分がそうしたことをしてしまった」と気づく点に到達するということです。 エラー– それは完全に 普通 それならパートナーと一緒にいるのが一番いいよ 話しましょう。でもガスライティングを受けていると、自分が間違いを犯しているように感じるでしょう 絶え間ない そして始めました 疑い、あなたは何か正しいことをしていますか？自分自身のどれにも 決断 あなたはもういないでしょう 確信している それで、あなたはそれらを完全に開始します パートナーに任せる.
それからあなたがすることが不可欠です 一歩後退 そして考えてみましょう 関係の将来、しかし同時にあなたのものをアップグレードすることにエネルギーを注ぎましょう 自信.

2. パートナーがあなたの感情を損なっていることに気づきました

それらがであることを認識しておく必要があります。 感情 一番何か 自然 そして決して私たちが避けるべきものではありません 走る 均等ですか？ 恥ずかしいこと。代わりに、そのことについてパートナーと話し合うべきです 話 そしてお互いに 聞く.
パートナーがあなたの気持ちを理解しようとしていることに気づいたら 弱体化する そしてまるで彼らがそうであるかのように振る舞う 重要ではない と 根拠のない、これはサインです 操作。お互いに意見の相違があるにもかかわらず、彼らは健全な関係を築くでしょう 考慮された そしてお互いに試してみました 理解する.

3. パートナーは決して謝らない

お互いに 謝りましょう、単なるサインではなく、絶対に必要です 健全な関係の基礎。もしあなたのパートナーが 傷つく それについて謝罪したくない、あるいはあなたの痛みから 彼は冗談だよ、これは彼があなたに対してガスライティングを使用しようとしている兆候です。
そんなときに大切なのが、 自分用に設定する そしてあなたは彼にこれがそれだと知らせます あなたは準備ができていません 運ぶこと。

4. すべての誤解はあなたのせいで終わります

パートナーの行動が気になることを警告したことがありますか 気分を害したと彼は会話を変え、最終的にはあなたが すみません と あなたは自分の罪を認めます?これは、健全な姿勢でガスライティングが使用されていることを示しています。 持ってはいけない.
パートナーと一緒に 話す そして、決して痛みを表現することなく、そのことを彼に知らせてください。 あなたは攻撃しません、しかしあなたはただ彼にしようとしているだけです 見せる、どのような行動があなたに良い影響を与えないか。十分でない場合 成熟した、これを受け入れるには、そのような関係ではお勧めしません あなたはここにいます.

5. 常に緊張と不安を感じている

パートナーはあなたが共感できる人を代表する必要があります あなたは信じる、そこにはいないとわかっているからです。 非難された。あなたが一定であれば 神経質 そしてあなたはあなたのパートナーに向かっています 恐れ 彼に近づくこと、そして彼に近づくこと 現在の問題、あなたが直面している、これは決して良い兆候ではありません。
そして、そのような感情がどこから来るのかをよく考えてください 出てくる そして、本当に自分を高めてくれる人と残りの人生を過ごしたいかどうか 不安.