Wat is gaslighten? 5 tekenen om deze manipulatie te herkennen

Uitdrukking gaslicht staat aan sociale netwerken begon pas de laatste paar jaar te verschijnen, maar dat betekent niet dat het zo is een nieuwe vorm van schade. Integendeel, gaslighting is in de meerderheid aanwezig giftige relaties, maar betekent manier van manipuleren, waarin uw partner of een vriend, een collega... met zijn gedrag het ondermijnt je perceptie van de werkelijkheid. Wat dit in de praktijk betekent, is dat hij je zal proberen overtuigen, dat ze van jou zijn herinneringen verzonnen, dat jij bent gek, omdat je eraan twijfelt, dat je redenering helemaal klopt zinloos…

Misschien heb je meteen zin in gaslighting erkend, maar slachtoffers melden dat de manipulaties zijn begonnen zich bewust zijn van alleen als ze overleefden in een giftige relatie lange tijd. Daarom is het erg belangrijk dat u op de borden staat aandachtig en dat als je last hebt van gaslighting, vertel het dan zo snel mogelijk aan de persoon die het doet jij gaat weg. Het volgt 5 karakters, die aangeven dat u het slachtoffer bent van gaslighting.

1. Je begint aan jezelf te twijfelen

Wat er in elke relatie zal gebeuren, is dat we op een punt komen waarop we ons realiseren dat we dat hebben gedaan fout– dat is helemaal normaal en dan kun je het beste met een partner zijn laten we praten. Maar als je in de maling wordt genomen, heb je het gevoel dat je fouten maakt constante en begon twijfel, doe je überhaupt iets goed. In geen van henzelf beslissing je zult niet meer zijn overtuigd en dus begin je ze helemaal laat het aan de partner over.
Dan is het absoluut noodzakelijk dat u dat doet een stap terug en denk na de toekomst van de relatie, maar stop tegelijkertijd je energie in het upgraden van de jouwe zelfvertrouwen.

2. Je merkt dat je partner je gevoelens ondermijnt

Je moet je ervan bewust zijn dat ze dat zijn emoties iets het meest natuurlijk en zeker niet iets waarvan we zouden moeten loop is het zelfs? zich schamen. In plaats daarvan zou je erover moeten praten met je partner gesprek en naar elkaar luisteren.
Als je merkt dat je partner je gevoelens probeert te begrijpen ondermijnen en doet alsof ze helemaal zijn onbelangrijk En ongegrond, dit is een teken manipulaties. Ze zullen een gezonde relatie hebben ondanks elkaars mogelijke meningsverschillen beschouwd en met elkaar geprobeerd begrijpen.

3. De partner verontschuldigt zich nooit

Naar elkaar laten we ons verontschuldigen, is niet alleen een teken, maar absoluut noodzakelijk de basis van een gezonde relatie. Als uw partner pijn doen en wil zich er niet voor verontschuldigen of uit je pijn hij maakt een grapje, is dit een teken dat hij gaslighting tegen je probeert te gebruiken.
Dan is het belangrijk om voor jezelf instellen en laat hem weten dat dit het is je bent niet klaar dragen.

4. Elk misverstand eindigt met jouw schuld

Waarschuw je je partner toevallig dat zijn gedrag je stoort? beledigd, en hij draait het gesprek zo om dat jij uiteindelijk degene bent die pardon En je geeft je schuld toe? Dit wijst op het gebruik van gaslighting, dat in een gezonde houding op zijn plaats is niet moet hebben.
Met een partner gesprek en laat hem dat weten door op geen enkele manier zijn pijn te uiten je valt niet aan, maar je probeert hem gewoon laten zien, welke acties u niet goed beïnvloeden. Als niet genoeg volwassen, om dit te accepteren, dan raden we dat niet aan in zo'n relatie je blijft.

5. Je voelt je voortdurend nerveus en angstig

Uw partner moet iemand vertegenwoordigen met wie u zich kunt identificeren jij vertrouwt, omdat je weet dat je er niet zult zijn veroordeeld. Als je constant bent nerveus en jij bent tegenover je partner angst hem te benaderen en te benaderen huidige problemen, waarmee u wordt geconfronteerd, is dit geenszins een goed teken.
Denk dan goed na over waar zulke gevoelens vandaan komen naar buiten komen en ook of je echt de rest van je leven wilt doorbrengen met iemand die de jouwe verbetert spanning.