簡単なことではありませんが、愛する人たちと一緒ならきっと乗り越えられるはずです。
新型コロナウイルスの感染者が確認されたものの、すぐに治療が必要ない場合、医療専門家は自己隔離を勧めています。この意味は 他の人から離れる、感染しないように。
専門家は感染者に対しても自己隔離を推奨 症状 発熱、空咳、倦怠感などの症状があるがまだ検査を受けていない人、およびウイルスに感染していることがわかっている人と接触した人が対象。これは非常に効果的な方法です 減速 ウイルスの蔓延とその発生を封じ込める方法の1つ。
自己隔離により感染速度が遅くなり、緊急に助けが必要な患者を病院で治療できるようになる可能性があることを忘れないでください。
人が自分を他人から最もよく孤立させる方法を見てみましょう。
疾病管理予防センター CDC そしてイギリスの国民保健サービス NHS 彼らは自己隔離中にすべきことを5つ挙げている。
非常に単純なものもあるが、唯一複雑なのは自己隔離が14日間続くことだ。それは我慢しますよね？
1.家にいよう！
真剣に、家にいてください。これは、自己隔離という言葉について話すときにすぐに明らかになるはずです。病気の場合は、緊急に治療が必要な場合を除き、家から出ず、たとえその場合でも電話で助けを求めてください。これは、あなたが店ではなく、職場でもなく、家にいるということを意味します。読書や勉強など、自分のために時間を使いましょう。他の人との接触を避けてください。食べ物や薬が必要な場合は、他の人に助けを求めてください。
2. 他の人やペットから離れてください。
ペットを含め、一緒に住んでいる人々を引き離したり避けることは困難ですが、ペットとの接触は可能な限り制限する必要があります。どうやって？可能であれば、別の部屋にいて自分のバスルームを使用するか、他の人が終わってからバスルームに入り、自分の後片付けをしてください。隣の部屋に誰もいない場合にのみ部屋を出て、立ち入ったすべての場所を消毒してください。例えば、カウンター、引き出しや冷蔵庫の取っ手など。だからあなたの後ろのすべての表面をきれいにしてください あなたが触れる. 皆さん、これに注目してください！食べ物は分けて保管してください！
ペットに関しては、CDCは動物の友達を避けることを推奨しています。 「ペットやその他の動物が新型コロナウイルス感染症に感染したという報告はありませんが、新型コロナウイルス感染症に関するさらなる情報が明らかになるまで、新型コロナウイルス感染症に感染した人は動物との接触を制限することが依然として推奨されています。」 彼らは説明します そのウェブサイトで。密室でも、毛むくじゃらのお友達に愛を伝えることができます。
3. あなたの咳やくしゃみから他の人を守りましょう!
適切な咳衛生を遵守してください（咳やくしゃみをする前にティッシュで口と鼻を覆うか、袖の中に咳やくしゃみをしてください）。使用後はティッシュペーパーをゴミ箱に捨て、手を洗うか消毒してください。マスクを着用できない場合は、 他人を守る、不足のためか呼吸困難を引き起こすため、部屋に入る人は保護マスクを着用する必要があります。他の人と同じ部屋にいないことが重要です。
4. 手を洗いましょう！
これが感染を避けるために私たちができる最善のことです。ウイルスが手に付いていて、鼻、口、目を触ると感染する可能性があります。少なくとも 20 秒間、石鹸と水で頻繁に手を洗うことが重要です。 石鹸と水 彼らはコロナウイルスを非常に効果的に殺すことができます。石鹸と水がない場合は医師 彼らは勧めます 少なくとも60パーセントのアルコールを含む手指消毒剤を使用する。あなたが一緒に住んでいる人は、頻繁に手を洗い、自分の石鹸を使用する必要があります（そうすることで、石鹸をあなたと共有しないようにします）。
5. 触れたものはきれいに洗ってください！
すべての表面を掃除することが不可欠です。ウイルスがどのように広がるかはまだ明らかではない 表面, ただし、徹底的なクリーニングをお勧めします。アパート内で触れるものはほとんどすべて徹底的に掃除する必要があります。これは、カウンター、ドアハンドル、バスルーム、トイレ、電話、キーボードが毎日消毒されていることを意味します。 CDC。 トイレが一つしかない場合、 NHS ローテーション計画が推奨されます。 孤立した人はその敷地を最後に使用し、触れたものすべてを徹底的に掃除します。 洗濯物は60℃と90℃で別々に洗濯されます。
自己隔離をいつ終了するか?
自己隔離は次の期間まで終了すべきではありません 「他人への二次感染のリスクは最小限ではありません」と彼は言う。 CDC。 いつが適切な時期なのか知りたい場合は、保健サービスに相談してください。
上記の手順に従っていただければ、その日が早く来ることを願っています。
リュブリャナ大学臨床センターのビデオでも簡単な説明が提供されています。
