アンチセルライトマッサージ: セルライトとの戦い

セルライトは、活動的な女性にもそうでない女性にも起こる、完全に正常な現象です。この迷惑は多くの女性を悩ませています。専門家は、オレンジの皮のような肌を受け入れ、自分の体の欠点をすべて受け入れることが、より幸せで満足できる最も簡単な方法だと考えています。しかし、健康的な食事、定期的な運動、水分補給、そしてマッサージを組み合わせることで、セルライトを減らすことができます。

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セルライトのない女性は例外だが、遺伝が主な原因である

セルライトやオレンジピールのような皮膚は、 皮膚のえくぼ。最もよく見られるのは臀部、太もも、腰、腹部で、主に女性に発生します。これは、内部の脂肪細胞が 皮膚の層が上位の組織を圧迫する皮膚に穴が開きます。セルライトの形成には遺伝的、スタイル的、ホルモン的要因が数多く関与しており、85%もの女性がこの問題に直面しています。

セルライト除去マッサージ 専門家によると、これは皮膚の下の脂肪沈着物を除去する最良の方法だそうです。これらは、皮膚の穴をすべて瞬時に滑らかにする魔法の治療法ではありませんが、運動、十分な水分補給、健康的な食事で、この不快な問題を解決することができます。

適切な圧力の強さで、簡単な圧迫や挟む手順で 脂肪の蓄積を分解する。この処置により、血液循環が改善され、毛穴が目立たなくなり、肌が引き締まって滑らかになります。

プロのマッサージセラピストは通常、特別なエッセンシャルオイル、クリーム、ローション、スクラブを使用してセルライトを減らします。彼らは通常、この目的のために、ボール、カップ、ローリングツールなど、さまざまなカスタム小道具も使用します。

「素手」を使うのがベストだと考える人もいれば、道具は重要ではなくテクニックが重要で、誰でも自宅でセルライト除去マッサージができると考える人もいます。

セルライトとの戦いの武器として使われる さまざまなテクニック、女性たちが最高の結果が得られたと言うものを選びました。

セルライト対策に肌を整える

どのようなマッサージテクニックを行う前にも、肌をしっかり準備する必要があります。肌にたっぷりとオイルを塗りましょう。足または膝から始めて上へ動かすことができます。この方法では血行が促進されます。これはセルライト対策の最初の基本ステップであり、血管系にも良い影響を与えます。

1. 揉みマッサージ

この技法は生地を準備するのを彷彿とさせます。皮膚を揉むと、体の組織が引き締まり、脂肪の蓄積を狙いやすくなります。専門家はこのテクニックを交互圧縮・持ち上げテクニックと呼んでおり、非常に論理的な方法で脂肪の蓄積を分解します。このマッサージは2つの部分から成ります。

最初の部分では、膝の内側や二の腕など、体の細かい部分を指で揉みます。 2番目のパートでは、太もも、腰、腹部など、体の比較的大きな部分を手を使って揉みます。

この技術により、皮膚表面への血流が大幅に増加し、脂肪沈着が柔らかくなり、最終的に溶解するのを助けます。

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2. 関節マッサージ

名前からわかるように、このマッサージ技術は関節を使って脂肪の蓄積を分解することに重点が置かれています。セルライトのある部分を強く押すだけで十分です。もちろん、怪我をしないようにあまり強くやりすぎないようにしてください。

手首を使って円を描くようにその部分を圧迫し、脂肪の蓄積をゆっくりと分解することができます。専門家は、圧力によって皮膚が少し青くなっても、これは完全に正常な現象なので心配する必要はないとアドバイスしています。

3. 「S」字マッサージ

この手術では、脂肪沈着物をS字型の動きで分解する必要があります。まっすぐに立ち、両方の親指を太ももに対して垂直に置きます。次に、セルライトの影響を受けた皮膚をできるだけ多くつかみ、両方向に交互に動きながら S 字型にマッサージします。

このマッサージは、お尻、腹部、太ももなどの広い部分に最適です。皮膚を反対方向にひねり、つまんで軽く刺すと、セルライトが緩み、溶けてしまいます。

これらの各テクニックの最後に、完全なセルライト除去治療を実行する必要があります。最初と同じように、足元からゆっくりと上に向かって皮膚を優しくマッサージします。これにより、循環とリンパの流れが促進されます。